塑身內衣壓迫內臟

瘦身衣將腹部緊緊包裹，腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內臟及其神經系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，導致消化系統(tǒng)功能減弱，便秘等。此外，瘦身內衣會使人產生缺氧反應，引起乳房腫脹、疼痛等。因此，瘦身內衣不宜長時間穿，特別不要在夜里睡覺時穿。

沉浸網絡易引起視覺疲勞

計算機成了很多人生活的核心，越來越多的人坐到了計算機面前成了“網蟲”。殊不知上網時間長了，不光對眼睛造成傷害，計算機輻射長年累月地在身體里蓄積，對血液系統(tǒng)也會造成傷害，在網上瀏覽過多的信息不光容易引起人的視覺疲勞，也容易引起類似的神經系統(tǒng)疾患。所以，喜歡上網的朋友一定要控制每天在計算機前停留的時間，并且多安排戶外活動，緩解神經系統(tǒng)壓力。

素食者易患日光性皮炎

一股只吃青菜不吃肉的“素食潮”正在悄然興起。人體需要適量的蛋白質、脂肪等，長期吃素會導致營養(yǎng)不良，另外有些蔬菜如芹菜、萵苣、油菜、菠菜、小白菜等，含有光敏性物質，過量食用這些蔬菜后再去曬太陽接觸紫外線，會出現(xiàn)紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥，該癥在醫(yī)學上被稱為“植物性日光性皮炎”。

想做個健康素食者，就要確保每日飲食中含有蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鐵及鋅等身體所必需的基本營養(yǎng)成分，食物不能過于單一，應包含蔬菜、水果、豆類、谷類、奶類等。另外，大量吃素的素食者飯后應盡量避免暴露在陽光下，以防患“植物性日光性皮炎”。