生活中打噴嚏、流鼻涕時再常見不過的事情了，打噴嚏、流鼻涕是人體在接觸到病菌后自身做出的保護性反應。下面一些小細節(jié)如果能夠做好，關乎于你每天是否都能健健康康。

1.打噴嚏不捂嘴，傳染性強

人人都會打噴嚏，但是很少有人會注意到打噴嚏會造成的病菌傳播。據研究，人在打噴嚏時飛沫從肺內噴出經歷了一個復雜的破裂過程，然后再由口腔向外噴射出去，濺灑到空氣當中。噴嚏所致的飛沫在短短的幾秒鐘之內就會遍布房間的各個角落，甚至可以達到天花板上。

美 國麻省理工學院最近研究發(fā)現，患有細菌性或病毒性感冒的病人呼出氣體常�？梢詳y帶大量的病菌，當他們打噴嚏時，噴出的微小液滴的傳染性比通常情況下高出 5~200倍。一個噴嚏竟然會含有30萬個病菌，這些病毒在通風不良的情況下更容易傳染給他人。所以，生病后一定不要對著別人打噴嚏，最好用手絹或干凈的 衛(wèi)生紙掩住口鼻。

2.使勁吸鼻涕，病好得慢

有些人習慣把鼻腔分泌物用力回吸，這種做法也不可取。一是鼻腔及咽部的分泌物中有大量的黏液蛋白，阻斷細菌、病毒及灰塵等有害物質，應該把這些物質排出體外，而不應該倒吸回去;二是回吸時黏液有可能誤入氣管，引起窒息，非常危險。

流鼻涕、打噴嚏后的習慣動作做得是否正確，關系到你的健康。打噴嚏不捂嘴，傳染性強；兩鼻孔同時擤，容易患鼻炎；使勁吸鼻涕，病好得慢。這些生活細節(jié)你需要注意。