隨著生活水平的提升，我們發(fā)現(xiàn)大家對(duì)自己的生活狀態(tài)是越來越講究了，而且城市中供我們消遣娛樂的地方也越來越多了，但是做為女性，如果你想保持健康的身體，美麗的容貌，下面的這些生活狀態(tài)一定要遠(yuǎn)離。

揭都市人絕不能碰的6件事

夜生活可以減輕我們的生活壓力，導(dǎo)致不到都市男女都愛上了夜生活，甚至愛上一些危害自己健康的活動(dòng)，那么夜生活危害到底有多大呢?哪些習(xí)慣會(huì)損害我們的健康呢?

夜生活、網(wǎng)絡(luò)生活、空調(diào)生活、塑身生活、排毒生活，防曬生活……這些時(shí)髦的生活方式正在影響越來越多的都市人。然而，時(shí)髦的并不就是健康的。專家表示，以夜生活為代表的六大不健康生活方式正在危害都市人的健康。

杭州市預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)周昆介紹，人類的健康與壽命取決于五大方面：生活方式與行為占60%，遺傳因素占15%，社會(huì)因素占10%，醫(yī)療保健占8%，氣象因素占7%。其中，只有遺傳因素和氣象因素是人類難以掌握的，占60%的生活方式和行為是我們完全可以自己掌握的。

然而，由于認(rèn)識(shí)和宣傳上的誤區(qū)，不少人特別是都市人群在日常的生活方式與行為上存在很大的問題。目前都市中流行著六大不健康的生活方式，嚴(yán)重危害著人們的健康。

1、夜生活。泡吧、卡拉OK是城市生活的潮流表現(xiàn)。然而，周昆分析認(rèn)為，人的肌體如莊稼，也分春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要養(yǎng)精蓄銳，晚上10時(shí)之后正是人的血?dú)庀鄬?duì)衰竭，應(yīng)該休息的時(shí)候。酒吧和卡拉OK廳里污濁的空氣和噪音并不是養(yǎng)精蓄銳的好地方。如果經(jīng)常夜半還在外面奔波，久而久之，不僅不能緩解壓力，還會(huì)落下病根。

2、網(wǎng)絡(luò)生活。長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)不光會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，電腦射線經(jīng)年累月地在身體里蓄積，也會(huì)對(duì)血液系統(tǒng)造成傷害。網(wǎng)上過多的信息不光容易引起人的視覺疲勞，也容易引起神經(jīng)系統(tǒng)疾患。因此，他呼吁要控制每天在電腦前停留的時(shí)間，多安排戶外活動(dòng)，緩解神經(jīng)系統(tǒng)壓力。

3、空調(diào)生活。周昆表示，空調(diào)病也是現(xiàn)代都市病之一。面部神經(jīng)麻痹、腦血管疾病很多都是夏季的人造涼風(fēng)惹的禍。即便是冬日的暖風(fēng)，危害也不小，造成風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的恰恰是暖風(fēng)而不是人們想象中的冷風(fēng)。另外，忽冷忽熱、封閉的環(huán)境，也為各種呼吸道疾病提供了“沃土”。

4、塑身生活。擁有一副好身材是許多都市白領(lǐng)的美好愿望，塑身內(nèi)衣廣告恰恰抓住了人們的心理，大肆宣傳瘦身內(nèi)衣的神奇作用。周昆說，瘦身衣的過度包裹，容易使腹腔內(nèi)的腎、脾等器官受到壓迫，使內(nèi)臟及神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致胃腸功能降低，消化系統(tǒng)功能減弱。醫(yī)生建議，在不影響形體美的前提下，應(yīng)盡可能穿寬松的內(nèi)衣，瘦身內(nèi)衣不宜長(zhǎng)時(shí)間穿著。

5、排毒生活。生活富裕了，過去只有明星才能消費(fèi)的洗腸美容如今也成為部分生活優(yōu)越的愛美人士的選擇。美容機(jī)構(gòu)還建議用斷食的方法排毒。在專家看來，排毒要講究方法，因人而異。

6、防曬生活。中國(guó)人的審美標(biāo)準(zhǔn)是以白為美，不少人特別注意防曬。周昆說，過度暴曬的確會(huì)引起皮膚老化，甚至可能患上皮膚癌，但合理的日曬對(duì)人體來說是最好的補(bǔ)品。美國(guó)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常暴露在陽光下或每星期有規(guī)律地曬太陽，會(huì)促使人體內(nèi)產(chǎn)生維生素D，可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等疾病。當(dāng)然，曬太陽應(yīng)根據(jù)膚色、季節(jié)、時(shí)間因人而異，一般而言，一天要有一個(gè)小時(shí)的陽光照射。

上面的這些生活狀態(tài)在當(dāng)下的生活中其實(shí)是很常見的，今天我們讀過此文了解到其中對(duì)健康不利的因素，希望每位女性朋友們都能及時(shí)的糾正和改變。