春季是一年當(dāng)中的第一個(gè)季節(jié)，春季也是感冒的高發(fā)季節(jié)，這個(gè)特殊的季節(jié)里面，人們往往都會(huì)全身無(wú)力，無(wú)精打采的，導(dǎo)致免疫能力嚴(yán)重的下降，那么春季增強(qiáng)人體免疫力，遠(yuǎn)離疾病的話，我們必須懂得如何經(jīng)過(guò)穴位來(lái)保養(yǎng)自己，一起來(lái)了解一下吧!

風(fēng)邪冬藏春發(fā) 春暖花開(kāi)慎防過(guò)敏疾病

鹿港基督教醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師董懿容表示，傳統(tǒng)養(yǎng)生理論有“冬藏精、春生發(fā)”的說(shuō)法，各種生物經(jīng)過(guò)整個(gè)冬天的儲(chǔ)備后，能量在春天萌發(fā)，呈現(xiàn)欣欣向榮的情況。但，此時(shí)也是病毒風(fēng)邪盛行之時(shí)，虛弱體質(zhì)容易被其趁虛而入，出現(xiàn)過(guò)敏性鼻炎、氣喘、濕疹、腸胃炎等疾病。

“指頭功夫”也能有春季養(yǎng)生的作用。董懿容中醫(yī)師建議平常多按摩百會(huì)、三陰交、太衝、精明、瞳子髎和足三里穴等6大保養(yǎng)穴位，想到就按，每天至少1次，每次5至10分鐘，能刺激對(duì)應(yīng)的神經(jīng)，調(diào)節(jié)體質(zhì)，平衡免疫力，增強(qiáng)抵抗力。

6大春季保養(yǎng)穴位

1.百會(huì)穴：位于頭頂正中央，左右兩耳往頭頂連線，與眉心往上直線的焦點(diǎn)。百會(huì)穴是督脈、手足三陽(yáng)經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會(huì)之處，有“諸陽(yáng)之會(huì)”和“百脈之宗”之稱，是人體生發(fā)陽(yáng)氣的重要大穴，也是保健大穴。

2.三陰交穴：位于小腿內(nèi)側(cè)，腳踝最高點(diǎn)往上4橫指幅的位置。此穴是足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)的交會(huì)之處，具有滋陰補(bǔ)陰的作用，女性月經(jīng)期間可多按摩，有助緩解經(jīng)痛。此外，常按此穴，也有穩(wěn)定血壓、美顏祛班、緊實(shí)肌膚，以及排除體內(nèi)水濕濁毒的作用，可預(yù)防濕疹、蕁麻疹、過(guò)敏性皮膚炎等疾病的發(fā)生。

3.太衝穴：位于腳背，第一腳趾骨和第二腳趾骨結(jié)合處上方的凹陷處，按壓時(shí)有明顯痠脹或脹疼感。太衝穴是肝經(jīng)的原穴，常常按摩舒肝理氣，有助清肝熱、除肝火，解除壓力，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，強(qiáng)健身體機(jī)能，預(yù)防風(fēng)邪致病，也能改善春季皮膚過(guò)敏搔癢的癥狀。