7、桑葚

《本草經(jīng)疏》上說(shuō)桑葚為涼血補(bǔ)血益陰之藥，可見(jiàn)桑葚就具有很好的滋陰補(bǔ)血的較，事實(shí)上桑葚不僅可當(dāng)蔬菜吃當(dāng)水果吃，其還具有很高的藥用價(jià)值，特別是對(duì)于高血壓患者就具有很好的食療價(jià)值。

8、枸杞

枸杞子具有提高人體免疫力，抗衰老、緩解疲勞、清肝明目抗輻射等作用。其實(shí)春季適當(dāng)?shù)暮刃╄坭阶訙�，枸杞子湯就可起到滋陰補(bǔ)腎，特別是對(duì)于肝腎陰虛者而言適當(dāng)?shù)某孕╄坭阶泳途哂泻芎玫谋＝」π�，建議白領(lǐng)們?nèi)粘＿m當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)枸杞子以減少輻射，減少電腦對(duì)眼睛的傷害。

以上內(nèi)容介紹的這8種食物在生活中對(duì)清火有一定的效果，朋友們可以適當(dāng)?shù)某孕�，上火雖然對(duì)朋友們來(lái)說(shuō)不是一個(gè)很嚴(yán)重的問(wèn)題，但是上火會(huì)引發(fā)其它的疾病發(fā)生，所以我們?cè)诖杭疽欢ㄒ�及時(shí)給身體降降火，這樣對(duì)身體健康也有一定的好處。