現(xiàn)在已經(jīng)到了萬物復蘇的春天了，春天也是山青水秀，鳥語花香的季節(jié)，在這個特殊的季節(jié)，早晚溫差比較大，導致皮膚比較干燥，甚至還會過敏，如何保養(yǎng)肌膚呢?這個問題得到了許多愛美女性的關注，這個時候少不了的就是洗澡了，適當?shù)南丛璨坏�可以讓人減輕壓力，還能強健體魄，更能達到良好的美容效果，一起來了解一下吧!

一、邊泡澡邊輕啜花草茶——增強肌膚身體免疫力

對于一到寒冷季節(jié)與換季期就容易感冒的體質，首要任務就是提高自身的免疫能力與身體抵抗力，而泡澡對提高自身抵抗力的幫助不容小覷。原因則在于每當體溫升高1℃，身體的免疫力與抗病能力就可以增強5倍。倘若體質較差、容易感冒或正處于感冒時期，可以在浴缸內添加一些含有橙花等天然植物萃取的舒緩、鎮(zhèn)靜效果(calming)的沐浴油，并在泡澡時配合深呼吸的動作，幫助緩解呼吸道的不適感，令呼吸更順暢。此外，一邊浸泡在溫暖浴水中一邊輕啜花草茶的話，還有助于加快人體的新陳代謝，令感冒能好得更快。洋甘菊茶有助于預防頭痛并緩解受寒引起的感冒癥狀，而玫瑰花茶則有助于心神安定、均衡荷爾蒙的分泌，選擇茶飲不用拘泥于一款，完全可以根據(jù)當天的身體狀況選擇不同成分的花草茶，令泡澡的愈療效果得到更好發(fā)揮。

二、用乳化的精油泡浴——緩解壓力，促進睡眠

長期睡眠不足、精神緊張的話，可以在每晚睡覺前通過泡澡來促進睡眠。調暗燈光，在浴室上點上具有天然舒緩成分的香氛蠟燭，然后在38℃的熱水中加入幾滴具有安神促眠效果的薰衣草、薄荷或是尤加利精油。而泡澡的時間請控制在20分鐘以內。薰衣草和薄荷精油能夠緩和緊張情緒，尤加利精油則具有緩解壓力與疲憊的作用。不過，想要令精油的效果發(fā)揮至最佳，除了將精油直接溶于水中以外，還可以將精油與蔗糖、食鹽、牛奶這些“天然乳化劑”中的一種混合后加入泡澡的浴水中，混合比例為每2匙乳化劑中加入5滴精油。精油經(jīng)過乳化能更好地被皮膚吸收，促進身心得到松弛，從而令人體能在泡澡之后更快地進入深度睡眠。