許多人遭受著失眠的折磨，失眠后第二天不僅氣色不好，工作起來也沒無精打采，給人一種特別頹廢的感覺。那么，導(dǎo)致失眠的原因有哪些呢？其實(shí)，失眠分為很多種類型，根據(jù)不同的條件分也各不相同。下面，小編就給大家盤點(diǎn)了失眠的分類，趕緊來了解一下吧！

【按時間長短分】

1、短暫性失眠(小于一周)

大部分的人在經(jīng)驗(yàn)到壓力、刺激、興奮、焦慮時;生病時;至高海拔的地方;或者睡眠規(guī)律改變時(如時差;輪班的工作等)都會有短暫性失眠障礙。 這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當(dāng)部分人會導(dǎo)至慢性失眠。

2、短期性失眠(一周至一個月)

嚴(yán)重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭、工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。

3、慢性失眠(大于一個月)

慢性失眠的原因是很復(fù)雜的且較難去發(fā)現(xiàn)，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。 可能造成慢性失眠的原因如下：1)身體方面的疾病會導(dǎo)至失眠;(據(jù)研究許多慢性病皆和失眠有關(guān));2)精神疾患或情緒障礙而導(dǎo)致失眠;3)用藥物、酒精、刺激物、或毒品等而導(dǎo)致失眠;4)有睡醒周期障礙或不規(guī)律而導(dǎo)致失眠;5)睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會不自主的抽動而導(dǎo)致失眠;6)睡覺打呼、不規(guī)律的呼吸或其它呼吸障礙而導(dǎo)致失眠;7)原發(fā)性失眠。