腎結石是一種常見的泌尿系統(tǒng)疾病，給患者的日常生活造成了嚴重影響。如何有效預防腎結石？遠離可樂多喝水是最佳的方法。來看看下面的詳細介紹！

遠離可樂 拒絕碳酸飲料

美國醫(yī)師學會引用了一篇研究，研究發(fā)現如果腎結石病人同意控制飲料飲用習慣，并放棄飲用碳酸飲料——尤其是以磷酸酸化的可樂——腎結石復發(fā)的風險下降了約15%。

美國醫(yī)師協(xié)會主席David Fleming說雖然這些不是確鑿的證據，但具有一定的提示性作用。他說他只需要看一眼結石病人的發(fā)病史，就能知道這些人每天要喝多少碳酸飲料。

常喝檸檬汁也能預防腎結石

多喝水是眾所周知的一個預防腎結石的辦法。因為多飲水可以稀釋這些成分在尿液里的濃度，從而降低結石的發(fā)病率。這個辦法尤其適用于生活環(huán)境熱、出汗多的人群。

《泌尿學學報》刊登一項研究發(fā)現，檸檬酸鹽不但能綁定尿液中的鈣，防止鈣沉積形成結石，還能防止更多結石的形成。檸檬酸鹽可以有不同方式獲取，但在檸檬中含量格外豐富。對藥物不耐受的患者來說，飲用檸檬汁最好。

《泌尿學學報》刊登另一項研究建議，每天取120毫升檸檬汁，以檸檬汁比水2：1的比例兌水飲用，效果良好。檸檬汁稀釋后味道更好，尿液量也會大大增加。務必牢記：尿液越濃，腎結石危險越大。

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