男人為了自己的身材都喜歡健身，大腹便便的男人是非常難看的。健身雖然好，不過(guò)很多男人發(fā)現(xiàn)，健身完畢后，回家面對(duì)嬌妻硬不起來(lái)了?這是什么為什么呢？

一、運(yùn)動(dòng)后性欲不佳，鋅流失過(guò)多

眾所周知，鋅被稱為男人的性元素”。體內(nèi)鋅不足，將會(huì)影響精子的數(shù)量和活性。對(duì)于參加健身運(yùn)動(dòng)的男人來(lái)說(shuō)，會(huì)丟失更多鋅，特別是出汗較多時(shí)，所以補(bǔ)鋅對(duì)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的男人尤為重要。

多吃瘦肉、牛排是攝取鋅的有效方法。據(jù)測(cè)定，每100克瘦牛肉即可提供鋅日需量的50%左右。海鮮、蘑菇、瘦肉、雞蛋、粗糧中也含有豐富的鋅。