俗話說(shuō)江山易改，本性難移。然而，近年來(lái)有關(guān)專(zhuān)家指出，有些不良性格的人是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)造成，可以通過(guò)日常飲食調(diào)節(jié)，有意識(shí)地選擇相應(yīng)的食物來(lái)逐步改變與修正。有興趣者不妨對(duì)癥一試。改變男性不良性格的食物有哪些?

情緒不穩(wěn)的人

這類(lèi)人往往是酸性食物攝入過(guò)量、缺乏維生素B和維生素C的緣故。所以要多吃些堿性食物，如含鐵豐富的大豆、菠菜、牛奶、花生、芝麻及含磷較多的葡萄、栗子、杏、土豆等。若是情緒還易波動(dòng)，最好改吃素食一段時(shí)間。同時(shí)多吃富含維生素B的食物，如大蒜、油菜、茄子、南瓜、蓮藕、豆芽、玉米、香蕉、蘋(píng)果等。

焦慮不安的人

可幫助安定情緒的營(yíng)養(yǎng)素有鈣質(zhì)、維生素B族等，還要多吃可增強(qiáng)體質(zhì)的動(dòng)物性蛋白質(zhì)(主要來(lái)源于禽、畜及魚(yú)類(lèi)等的肉、蛋、奶)，只是烹調(diào)時(shí)要注意清淡一些，不可口味太重。鈣質(zhì)豐富的食物有蝦皮、海帶、紫菜、黑木耳、黑芝麻等;維生素B族含量多的食物有牛奶、蜂蜜、肝臟、瘦肉、豆類(lèi)、魚(yú)、麥片等。

優(yōu)柔寡斷的人

可能是體內(nèi)缺少維生素和氨基酸所致。故要建立以瘦肉類(lèi)(氨基酸的良好來(lái)源)為中心的膳食習(xí)慣，同時(shí)多食新鮮水果和蔬菜(維生素豐富)，特別要多吃含維生素A、B、C的食物。偶爾吃一些辣味食物(如生姜、丁香、胡椒、芥末等，有助消化吸收與加快新陳代謝)，也會(huì)有意想不到的效果。

固執(zhí)的人

常因喜吃肉類(lèi)及高脂肪食物，使尿中尿素偏高所致。故應(yīng)減少食用肉類(lèi)等含油脂多的食物，但可多吃魚(yú)，并盡量吃生魚(yú)片;蔬菜以綠黃色為主，減少鹽分?jǐn)z入量，以清淡為主;另外有必要改變常吃方便面、清涼飲料或不吃早餐的習(xí)慣。

易激動(dòng)發(fā)火的人

這種人主要是體內(nèi)鹽分和糖分過(guò)多而蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素B族等不足所致。日常應(yīng)控制糖的攝入，改掉“口重”飲食習(xí)慣，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白及鈣元素多的食物，如魚(yú)、瘦肉、牛奶、蛋類(lèi)、豆制品及海產(chǎn)品等，還要多食一些全麥、燕麥、花生、蘑菇、動(dòng)物肝及綠葉蔬菜等，以補(bǔ)充維生素B1、B2等。

每個(gè)人都有各自不同的人格魅力，但是也有不良性格的人這個(gè)快速發(fā)展的社會(huì)，任何的疾病都是可以有藥治療的。任何的性格形成不是一時(shí)而起的，樹(shù)立一個(gè)好的形象，首先要完善自己，沒(méi)有人會(huì)喜歡一無(wú)是處的人的。