上廁所，是我們每天都會做的事情，這件簡單的事情對于身體健康的人來說是很容易的一件事情，可是對于想達(dá)到補(bǔ)腎壯陽的目標(biāo)，對于這件簡單的小事，就有很多的講究了，一起來了解下吧。

你可知道，便秘可能與你上廁所的姿勢也有關(guān)系?那么，到底什么樣的上廁所姿勢才是正確的，并且還能起到補(bǔ)腎壯陽的效果呢?

近些年來，便秘的人多了，得痔瘡的人也多了，這個(gè)與人的生活作息啥的有關(guān)，與人上廁所的姿勢也是有千絲萬縷的聯(lián)系的。究竟該如何上廁所?

補(bǔ)腎壯陽，是男人一輩子的追求，但有很多人追求的道路有些彎了，其實(shí)生活中簡簡單單的事情就可以讓大家壯陽補(bǔ)腎，比如說，虛虛這件事，就很有講究。首先是不能說話，有時(shí)候大家一起去上廁所，人類特有的廉恥感讓大家覺著，就那樣單調(diào)地虛虛，就那樣聽著單調(diào)的虛虛聲，好像有些不好意思，于是就會選擇用說話來轉(zhuǎn)移一下大家的注意力。其實(shí)，這個(gè)真要不得，不然下面泄的同時(shí)，上面也在泄。如此一來，上個(gè)廁所大家就虧大了，流失了很多腎氣。不僅不能說話，還要咬牙，咬住后面的大牙，這樣可以保持氣機(jī)內(nèi)收的狀態(tài)，收斂住了自己的腎氣。

可能大家覺著這個(gè)事情太玄乎了，其實(shí)很多中醫(yī)大家都是如此傳授的。或許，一次兩次沒什么變化，但凡事都有個(gè)量變與質(zhì)變的過程，日久知馬力嘛。此外，雖說補(bǔ)腎壯陽看似只是男人的事情，其實(shí)女人也要注意，腎氣實(shí)了，對女人的延緩衰老等也是很有好處，因此，切記，上廁所時(shí)咬牙是男女都可為之奮斗的事情。

此外尿尿的時(shí)候要吸氣，千萬不要吐氣。“氣”也是一種能量，消耗多了也就玩完了，要不就有“斷氣”之說嘛。尿尿時(shí)，下面是出的，故上面最好是進(jìn)的，這樣可以保持一個(gè)平衡。此外，要踮起腳后跟，前腳掌用力。因?yàn)槟_后跟走的是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)，而尿尿用的就是這些個(gè)經(jīng)絡(luò)。據(jù)說，這樣不僅僅可以壯陽，還可以防止前列腺炎。

而大便這件事是要把人體的主要精力用到大腸上的，但如果大家選擇看書的話，那你人體那點(diǎn)本就不富饒的精氣都跑到眼睛和腦子了，同時(shí)，氣也調(diào)到腦子中了，根本就不往下走，久而久之，得便秘了。此外，“拉屎即拉筋”說明，拉屎這個(gè)動作不是隨隨便便的沒學(xué)問的事情。人蹲下這個(gè)動作，其實(shí)可以拉伸人體的多條經(jīng)絡(luò)，比如走腿外側(cè)的膽經(jīng)，走腿里側(cè)的腎經(jīng)，走腿正前方的胃經(jīng)。如此一來，屎也拉了，筋也鍛煉了，何樂而不為。不過，目前的情況來看，能做到“拉屎即拉筋”的人并不多，因?yàn)榇蠹叶及讯资綆�所改成坐式廁所了。所以，真不知道這個(gè)坐式廁所有啥好處，不衛(wèi)生，不節(jié)約水，還不養(yǎng)生。

知道這些后，大家下次上廁所就會有一種肩負(fù)艱巨任務(wù)的感覺。當(dāng)然，閉嘴，咬牙，踮腳后跟，吸氣，尿尿，這一套完整的動作下來，收獲還是挺多的!