很多男性平時不太皇族易保養(yǎng)身體，抽煙酗酒、熬夜工作、長時間面對電腦，這些都會影響男性的生殖健康。因此，男性不育癥也是比較常見的男科疾病。那么有什么好方法可以預(yù)防男性不育癥嗎?　今天，小編給大家推薦六種治療男性不育的膳食療法。

影響男性生育不良的生活習(xí)慣

1、穿緊身牛仔褲

緊身牛仔褲透氣性較差，易使睪丸溫度升高，破壞精子生存的空間。另外，牛仔褲較為緊縮，穿著時會壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育。

2、經(jīng)常騎賽車

賽車車把比車座低，騎行時重心前傾，腰彎曲度增加，使睪丸、前列腺緊貼在坐墊上。男性的這兩個部位受長時間擠壓后，會出現(xiàn)缺血、水腫、發(fā)炎的現(xiàn)象，影響精子的生成及前列腺液、*的正常分泌，容易導(dǎo)致不育。

3、常洗桑拿

正常情況下，34～35℃的恒溫環(huán)境最適宜精子的正常發(fā)育，喜歡用超過這個范圍溫度熱水洗澡的人，往往也會暗藏“殺機(jī)”。如喜歡洗桑拿浴的人，由于室溫高達(dá)70~80℃，極易破壞精子的生長環(huán)境，或造成“死精”過多而致不育。

男性不育藥膳食療

1、種子蛋酒方

原料：當(dāng)歸6g，紅花6g，艾葉6g，雞蛋3枚。

制法：把雞蛋每個鉆7個孔，用陳酒600mL，把藥、蛋共煎，取300mL即可。

功效：溫經(jīng)，活血，補(bǔ)虛。用于男性不育。

服法：蛋、酒并服。1次/d。

2、膽肝丸

原料：鯉魚膽15g，公雞肝30g。

制法：將膽、肝焙干為末，用雀卵和丸。

功效：益肝腎。用于男性不育。

服法：睡前1次服食。

3、羊肉粥

原料：精羊肉120g，肉蓯蓉120g，梗米120g。

制法：將精羊肉、肉蓯蓉切碎，同入鍋中，加適量的水。加入五味調(diào)料。煮粥。

功效：補(bǔ)腎陽，益精血，健脾胃。用于腎虛所致的男性不育。

服法：分4次空腹服食。

4、米油

原料：米油(煮米粥時，浮于鍋面上的濃稠液體)適量。

制法：用米煮粥時滾鍋面上取濃稠液體，取起加煉過食鹽少許。

功效：補(bǔ)液填精。用于精清不育。

服法：空腹服下。

5、魚膠糯米粥

原料：魚鰾膠30g，糯米50g。

制法：先用糯米煮粥，煮至半熟，放入魚鰾膠，一同煮熟和勻，不時攪動，以防黏滯鍋底。

功效：補(bǔ)腎益精。用于腎陰虧損型男性不育。

服法：每2日服1次，連服10次。

6、龜雞胡椒

原料：童子雞1只，烏龜1只，白胡椒9g，紅糖500g，白酒1000g。

制法：將雞宰殺，去毛及內(nèi)臟，龜去甲。將龜、胡椒及紅糖裝入雞腔內(nèi)，置于沙鍋中，加白酒，加蓋(不再加水)，并用泥封固，加慢火煨至肉爛為度。

功效：補(bǔ)腎壯陽。用于腎虛陽痿、男性不育。

服法：食肉喝湯，2～3日內(nèi)吃完，15日后再如法配服。

男性不育飲食注意

1、煙草：男子過多吸煙可造成陰莖血循環(huán)不良，影響陰莖勃起，并使精子變態(tài)。

2、蓮心：蓮子心有清心瀉火作用，可導(dǎo)致男子性欲低下。

3、紅蘿卜：紅蘿卜的食用量必須適度，如果過量，紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質(zhì)會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。

4、芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數(shù)量下降，出現(xiàn)陽痿不舉。

5、冬瓜：常食冬瓜可清心熱、降欲火、消除狂躁癥狀。

6、芥菜：有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

7、酒精：酒精會導(dǎo)致男性性欲減退、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮。

8、魚翅：研究發(fā)現(xiàn)，魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多。而水銀除了可能造成男性不育外，若人體內(nèi)含量過高還會對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)及腎臟造成比較嚴(yán)重的傷害。

9、竹筍：竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導(dǎo)致性欲下降，性機(jī)能減退。

10、菱角：可平息男女之欲火�！妒朝煴静荨分赋觯�“凡水中之果，此物最發(fā)冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”

不育癥不僅嚴(yán)重困擾著男性，也困擾著整個家庭，因?yàn)闆]有孩子的家庭畢竟是不完整的。因此，對于患有不孕不育的男性，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不吃不利于生育的食物，這樣才能保證病情康復(fù)得更快。