香蕉是我們所有人都喜愛的水果，不論是男人還是女人，老人還是孩子都會喜歡吃它，我們可能都知道香蕉對便秘有幫助，所以對老年健康就很不錯了，可是你還知道吃香蕉的好處有什么嗎?

高血壓和中風(fēng)：

香蕉含大量的鉀，但鹽分比較低，而且有抑制血管緊張的作用，是最理想的降壓和預(yù)防中風(fēng)的食物之一。美國科學(xué)家研究證實：連續(xù)一周每天吃兩根香蕉，可使血壓降低10%;發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》的研究也曾指出，如果平時多吃點香蕉，中風(fēng)死亡的幾率會降低40%。

免疫力低下：

由于含有豐富的維生素，香蕉的抗氧化能力很強，這就增強了“香蕉族”自身的免疫力，特別是在容易感冒的冬季，每天吃點香蕉，肯定能為你的身體保駕護航。

抑郁癥等心理疾病：

香蕉素來有“快樂水果”之稱，荷蘭科學(xué)家研究認為：最符合營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂郁，令人快樂開心。而且，睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。

貧血：

應(yīng)對這一女性朋友的常見病，香蕉也能大顯身手。專家認為，香蕉的含鐵量很高，且富含胡蘿卜素，因此能刺激血液內(nèi)血紅蛋白的產(chǎn)生，有助于減輕貧血癥狀。

通過閱讀上面的文字我們是不是對香蕉有了更深的了解，原來吃香蕉的好處有這么多，那么它對老年健康就更是不用多說了，男人們也應(yīng)該多吃一些香蕉來增加身體的抵抗力。