在職場當中，很多人都會非常希望自己可以有個午睡，當然啦，這是很多職場的人期望但是卻做不到的，在職場中，節(jié)奏非常的快，大家想要睡一覺也是非常的不容易的，很多人會選擇在中午空隙時間用手枕著睡一會，但是午睡用手代替枕頭的做法是非常不好的習慣。

危害一

由于趴在胳膊上睡覺，多處神經受到壓迫，午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。

危害二

因為趴著睡覺眼球受到壓迫，午睡后通常會出現(xiàn)暫時性的視力模糊。如果長時間這樣，會造成眼壓過高，使視力受到損害，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發(fā)病率。對于已經出現(xiàn)輕微近視癥患者、近視患者或戴隱形眼鏡的白領危害更大。

危害三

趴著睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環(huán)和神經傳導，使兩臂、臉部發(fā)麻甚至感到酸痛。如果不加注意，時間長了會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。

如果不能回家睡午覺，也要盡可能地不要趴在辦公桌上睡覺。此外，午飯之后不要馬上午睡，午睡時間以半小時為宜。