女子傷春男子悲秋，這句話(huà)一直都是被稱(chēng)為真理，終于到底什么原因也沒(méi)人說(shuō)得清楚。不過(guò)秋季到了，尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)男性頻道提醒男人須調(diào)整好心態(tài)，迎接秋天的到來(lái)，不能因?yàn)樽约旱男睦碓�因�(qū)е乱幌盗械碾y題。

已覺(jué)秋窗愁不盡，那堪秋雨助凄涼” 這是我國(guó)文學(xué)名著《紅樓夢(mèng)》中的詩(shī)句。有趣的是，“愁”字竟由“秋”和“心”字相疊而成。特別要說(shuō)的是，中醫(yī)有句古語(yǔ)叫“女子傷春，男子悲秋”，所以秋天時(shí)，男性患抑郁癥的比率較高，所以男性朋友在秋季要注意哦～

那么，秋風(fēng)何能愁煞人呢?

原來(lái)，在人的大腦底部有一個(gè)叫松果體的腺體，它能分泌一種褪黑素。這種激素能誘人入睡，使人意志消沉。而充足的陽(yáng)光能抑制褪黑激素的分泌。入秋后，隨著光照時(shí)間和強(qiáng)度的減少、減弱，特別是遇到陰雨連綿的天氣時(shí)，松果體分泌的褪黑激素就會(huì)增多，甲狀腺素、腎上腺素的分泌受到抑制，人體細(xì)胞就會(huì)“消極怠工”，人的情緒也就容易低沉、萎靡。另外，秋季應(yīng)肺，五行屬金，金過(guò)度旺盛就會(huì)克木，肝屬木，若肝失條達(dá)，自然會(huì)抑郁不樂(lè)，容易生病。

防止秋愁，不妨采取以下措施：

1、多曬太陽(yáng)

甲狀腺素和腎上腺素是喚起細(xì)胞活力的激素，所以，人們應(yīng)在晴朗的日子里多做戶(hù)外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)。

2、多吃高蛋白食物

牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉和豆類(lèi)等食物能使人的大腦產(chǎn)生一些特殊的化學(xué)物質(zhì)，有利于消除抑郁情緒。

3、適量增加些酸味食物

酸梅、山茱萸等以助肝氣

4、參加有益身心的娛樂(lè)和戶(hù)外活動(dòng)

跳舞、唱歌、聽(tīng)音樂(lè)等能使人精神振奮，心情舒暢。特別是久居鬧市的人應(yīng)到大自然中去走一走，以增強(qiáng)人體的呼吸和和血液循環(huán)功能，并能對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生良好的調(diào)節(jié)安撫作用，消除“秋愁”。

其實(shí)所謂的男子悲秋都是人們的心理原因?qū)е碌�，�?duì)于很多男人來(lái)說(shuō)，秋季一樣都是很快樂(lè)的季節(jié)，但是為什么會(huì)有悲秋的說(shuō)法，可能是古代人的原因吧。只要大家平時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)，相信悲秋這一說(shuō)法根本不會(huì)困擾你。