少白頭在現(xiàn)如今并不少見(jiàn)，而且越來(lái)越有年輕化而且白而稀的趨勢(shì)。讓很多小伙子煩惱的是自己才二十出頭，就長(zhǎng)白頭發(fā)，那么，這是否意味著身體有早衰呢?下面就看看中醫(yī)補(bǔ)腎烏發(fā)食譜讓男人更加年輕有活力。

驗(yàn)方1

組成：桐葉、桐子多少不限。

用法：取深秋霜后的桐葉、桐子，搗碎，蒸熟，取出后用布包著絞榨出汁，貯存?zhèn)溆谩Ｊ褂脮r(shí)先將頭發(fā)洗凈，然后涂藥汁于頭發(fā)上，反復(fù)揉搓令勻，揩去余油，經(jīng)過(guò)一夜，次日用水洗凈。每3～4天用1次。

功效：白發(fā)轉(zhuǎn)黑。

驗(yàn)方2

組成：何首烏50克，雞蛋2個(gè)。

用法：將何首烏和雞蛋分別洗凈，加水同煮至蛋熟，剝?nèi)�殼再煮片刻。吃蛋喝湯，每�?次，佐餐食用。

功效：補(bǔ)肝腎，烏須發(fā)，抗早衰。

驗(yàn)方3

組成：大麥200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖適量。用法：將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟，研為細(xì)末，再放在一起混合拌勻，加入食糖調(diào)好口味，貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2～3匙。

功效：養(yǎng)血補(bǔ)腎，潤(rùn)發(fā)黑發(fā)。

驗(yàn)方4

組成：黑芝麻6克，茶葉3克。

用法：將黑芝麻炒黃，再與茶葉一同用沸水沖泡。每日1～2劑，代茶飲。

功效：滋肝補(bǔ)腎，養(yǎng)血潤(rùn)發(fā)。

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