一些不良的生活習慣和飲食會造成男人脫發(fā)問題，脫發(fā)會讓男人看起來更顯老，那么怎樣才能幫助男人遠離脫發(fā)問題呢?讓我們一起學習下男人預防脫發(fā)的小秘訣。

男人預防脫發(fā)問題，應該做好以下幾點：

1，不要用尼龍做的梳子和頭刷。

因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。

最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

2，勤洗發(fā)。

洗頭的間隔最好是2-5天，洗發(fā)的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

脫發(fā)怎么辦 男防脫發(fā)8法

3，不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。

這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發(fā)干燥，頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。

4，戒煙。

吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。

5，節(jié)制飲酒。

白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

6，消除精神壓抑感。

精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

7，燙發(fā)吹風要慎重。

吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免經(jīng)常性吹風。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)根大傷元氣。

8，多食蔬菜防止便秘。

要堅持多吃谷物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。

9，空調(diào)要適宜。

空調(diào)的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。