男人大部分都喜歡健身，平時(shí)都愛(ài)參加一些體育運(yùn)動(dòng)，比如打球，踢球，或者跑步等，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)男性的體質(zhì)很有幫助，常鍛煉身體更健康，免疫力也更加強(qiáng)，“普拉提”是一種鍛煉方式，通過(guò)鍛煉“普拉提”可以安全養(yǎng)身。

普拉提(PILATES)是由從小體弱多病的德國(guó)人約瑟夫·普拉提創(chuàng)設(shè)的，他發(fā)現(xiàn)，西方人比較注重身體肌肉能力的訓(xùn)練，比如跑步、滑雪等;而東方人比較注重呼吸和精神方面，比如瑜伽和太極。

于是他為了克服身體的疾病、恢復(fù)健康，糅合了東方和西方不同的運(yùn)動(dòng)概念，創(chuàng)立了一種鍛煉方式，這種鍛煉方式把東方的柔韌和西方的力量?jī)烧叩膬?yōu)點(diǎn)結(jié)合起來(lái)，得到很多人的認(rèn)可。它最初被用來(lái)給運(yùn)動(dòng)員和病人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)機(jī)能的恢復(fù)理療，后來(lái)逐漸發(fā)展成為一個(gè)健身運(yùn)動(dòng) ———普拉提。

普拉提融合了瑜珈、武術(shù)和舞蹈的一些動(dòng)作，讓人體骨骼恢復(fù)到原始的最佳狀態(tài)，是一種安全合理、容易上手的養(yǎng)身煅煉法，在塑造男性形體上不輸器械運(yùn)動(dòng)哦。

健身要科學(xué)，不要盲目健身，科學(xué)安全的健身能讓自己身體更健康，建議大家有計(jì)劃的健身。