秋季是一個天氣漸漸寒冷的季節(jié)，就連空氣也變得神秘起來，不少的男女朋友都會選擇在秋季進(jìn)行結(jié)婚，而男性朋友們往往會在新婚之夜產(chǎn)生房事過度的情況，給自己的身體帶來一些問題，那么男性該怎么滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)呢?

新婚蜜月是甜蜜的。但是由于頻繁的性生活，男人女人都常常會感到疲勞、精神不振、頭暈頭昏、四肢無力、心悸氣短、食欲減退、腰酸背痛，整日昏昏沉沉的，說明性生活已經(jīng)過度，應(yīng)該及時節(jié)制，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)調(diào)養(yǎng)。及時補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，這無論對夫妻雙方，還是對后代都是很有益的。

房事勞傷的原因

房事勞傷是性生活過度，原因有：房事過度頻繁;體力不支時強(qiáng)力行房;思欲太過而手淫失度。中醫(yī)認(rèn)為，精、氣、神為人身三寶，其中精是基礎(chǔ)、氣是動力、神為主導(dǎo)，三者之間可相互轉(zhuǎn)化。倘若色欲過度，會損傷腎精，精傷則氣餒，氣餒則神散。而精嚴(yán)重耗傷，神、氣會無所依附，導(dǎo)致精氣神俱傷而致大病。

房事勞傷調(diào)補(bǔ)法

新婚蜜月，房事頻繁，適當(dāng)服點補(bǔ)腎強(qiáng)精的食療品很有必要，這里介紹幾款，供參考。

強(qiáng)精補(bǔ)腎食療方：枸杞30g與豬腎2個同燉服;海參30g與黑芝麻60g共燉服;鯽魚1條、桃仁30g與250g大米煮粥。

蔥燉豬蹄：主料用豬蹄、大蔥。將豬蹄2個、大蔥150g清洗干凈，備用，把豬蹄和大蔥一起置鍋內(nèi)，加入食鹽適量，加水，先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精，再用小火燉爛即可。

枸杞子紅棗粥：主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15g，紅棗9枚，粳米75g。開鍋后放入粳米、枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前作夜宵食用。因具有寧心安神，通心腎之功效，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。

在古代的時候，男性朋友就已經(jīng)是家里的頂梁柱了，發(fā)展到現(xiàn)代社會，隨著競爭壓力的不斷擴(kuò)大，不少的男性承受著很大的精神壓力，因此會產(chǎn)生很多的疾病問題，那么男性朋友們在平時的時候，就應(yīng)該及時的做好疾病的預(yù)防工作。