現(xiàn)如今女性吸煙者的比率絕對不亞于男性，尤其是年輕女性的吸煙率正在顯著上升。男人們對于吸煙的女性也慢慢習慣，以前也許還會干涉自己的女友吸煙的問題，現(xiàn)在男人們也大部分都就放手不管了。

吸煙有害健康是人人皆知的話題了，但是有一點非常重要的致命傷害，那就是你的女友的皮膚。對于女性來講，每個人都希望自己可以長生不老，永遠都擁有年輕水潤的肌膚。但是，吸煙是女性肌膚的一大致命傷，作為男朋友，你應該勸導你的女友，如果想要肌膚保持良好狀態(tài)，最好將手中的香煙丟棄掉。當然有過吸煙史也不用擔心，我們有補救方案提供給您的女友。

吸煙對皮膚危害很大

吸煙對人體的危害其實大家都知道，但是吸煙對女性的危害，特別是吸煙對皮膚的危害來說，吸煙對女性比不吸煙女性要顯得衰老，皺紋多、色澤帶灰。尤其是兩眼角，上下唇部及口角處皺紋明顯增多。其中吸煙對女性健康比男性危害更大，嚴重還會影響下一代的健康。所以奉勸大家不要吸煙。

吸煙不僅會使面部皮膚產生皺紋和變黃，而且也可以對全身的皮膚產生同樣的后果。如果戒煙，則可能讓皮膚慢慢恢復。美國密執(zhí)安大學的約蘭達·赫爾弗里希等人研究發(fā)現(xiàn)，一個人每天吸煙量和其年齡與其經歷的皮膚損害有直接關系。科研人員對82名志愿者進行了研究，其中41名是吸煙者，另41人是非吸煙者。他們的年齡在22至91歲，研究人員觀察和拍攝他們上肢內側的圖片來顯示皮膚的好與壞。結果顯示，年齡超過65歲的吸煙者比不吸煙者身體皮膚的皺褶明顯增多。

當皮膚暴露于陽光時，主要是臉部，皮膚變得粗糙、起皺和帶有病態(tài)的淺黃色。以前的一些研究也證明，吸煙者的面部皮膚也呈現(xiàn)出像在陽光下曝曬時所產生的損害。但是，赫爾弗里希等人的這項研究也證明，吸煙同樣會使受到衣服保護的身體皮膚出現(xiàn)與面部皮膚一樣的損害，因而造成全身的皮膚衰老，失去彈性和光澤。吸煙導致皮膚之下的血管萎縮和對皮膚的血液供應減少。由此可能導致皮膚的受損和衰老。

吸煙的誤區(qū)

抽煙能提神，主要是尼古丁的作用。吸入的尼古丁有90%在肺部吸收，其中的1/4在幾秒鐘內就能進入大腦，讓吸煙者覺得喜悅、敏捷、腦力增強，并能減輕焦慮情緒。然而，尼古丁也是引起吸煙成癮的重要物質。人體一旦對它形成依賴性，植物神經、中樞神經系統(tǒng)都會被它所抑制，最終導致機體活力下降、記憶力減退、工作效率低下、多種器官綜合病變。因此，從長遠的角度來看，所謂吸煙緩解壓力，只是暫時性的。還有的女性覺得，我只抽口味清淡的女士香煙，總不會上癮吧。其實，不管哪種口味的香煙，只不過是披上了一層偽裝，其中的有害物質依然存在。有些香煙號稱低焦油，可焦油只是香煙中4000多種有害物質之一，它減少了，并不代表吸煙就不會危害健康了。

皮膚之所以能夠保持健康并使人顯得年輕，那是因為兩個一直持續(xù)不斷進行的生理過程之間保持很好的平衡。

第一個過程可以分解已經老化的皮膚，而第二個過程則可以產生新的皮膚。人體可以利用基質金屬白酶分解老化的皮膚。這種酶可以切斷形成膠原蛋白的纖維——膠原蛋白是構成人體大約80%的普通皮膚的結締組織。所以補充膠原蛋白是補救受損肌膚的好方法。

告訴你的女友一些戒煙的方法：

1。尋找替代辦法：戒煙后的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉移注意力。如果她喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么你就把她每天早晨喝咖啡必成喝茶。

2。打賭：公開戒煙，并爭取得到你還有她的朋友同事們的支持。

3。少參加聚會：剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會，而參加聚會的人都吸煙，那么至少在戒煙;初期應婉言拒絕參加此類聚會，直到她覺得沒有煙癮為止。

4。游泳、洗蒸汽�。�經常運動會提高情緒，沖談煙癮，運動會使緊張不安的神經鎮(zhèn)靜下來，并且會消耗熱量。