如今家里的小寶貝兒一個比一個受寵，每個家長幾乎都會受到給孩子補充營養(yǎng)素的困擾。補鈣、補鐵、補鋅、幾乎只要是聽說對孩子好的巴不得都補一補。于是很多家長就陷入了誤區(qū)。該怎么補合適又安全？我們就來請專家給您點撥點撥。

專家表示，補營養(yǎng)素通常以食補為主，藥補應(yīng)在醫(yī)生指導下使用，才能保證安全。

鈣

大家都知道，鈣和骨骼生長密切相關(guān)，補鈣能讓孩子長得高，長得快。但很多人不知道的是，鈣也會影響牙胚形成和牙齒發(fā)育，而肌肉有沒有力量，能不能靈活運動，也離不開鈣的攝入。

 缺乏表現(xiàn)：枕禿是缺鈣常見的表現(xiàn)，很多時候是維生素D缺乏導致鈣吸收不好，孩子容易出汗，又不能抓撓，就會下意識地在枕頭上蹭來蹭去，把頭發(fā)給蹭掉了。

怎么補：世界衛(wèi)生組織建議孩子長期補鈣，而她認為，孩子從胎兒期就應(yīng)該開始補鈣，至少要持續(xù)到小孩全部牙齒萌出。鈣在食物里非常豐富，因此建議以食補為主。只要孩子飲食正常、均衡，一般不會出現(xiàn)缺鈣的問題。但若孩子偏食、挑食，營養(yǎng)不足，又容易生病，缺鈣的可能性會比較大，應(yīng)向醫(yī)生咨詢，必要時在醫(yī)生指導下服用補鈣的藥物。

誤區(qū)：肋骨外翻不一定是缺鈣表現(xiàn)，也可能是呼吸肌發(fā)育不平衡。O型腿、X型腿是不是因缺鈣引起，要2歲以后才能判斷，孩子沒走穩(wěn)之前不考慮這個因素。

血鈣正常不一定表示不缺鈣。因為人體首先會保證血里的鈣濃度，所以骨頭里的鈣可能就保證不了。若有相應(yīng)的癥狀，也還是需要補鈣。