我們一直在提醒大家我們的日常飲食與自身的健康有著密切的聯(lián)系，如果身患疾病我們也可以利用有效的食療方法來(lái)幫助自己達(dá)到輔助治療的目的，那么對(duì)于治療早泄來(lái)說(shuō)有哪些食療方是可以被我們好好利用的呢？

改變性生活方式

了解性生活必須的知識(shí)、方法與技巧，病情較輕的患者在家中就可以治療。建議采用陰莖擠捏法進(jìn)行自我訓(xùn)練;年輕早泄患者可采用先手淫射精，后再進(jìn)行性交，以延長(zhǎng)射精時(shí)間;調(diào)整性生活的體位，采用女上男下的姿勢(shì)，也可以有效緩解早泄。男性患上早泄，女方最好能一起參加治療，這樣最的目的是解除男性精神緊張，消除恐懼心理。有些男性新婚后由于異常興奮，出現(xiàn)一、兩次早泄也是難免的，不要因?yàn)榕既坏脑缧咕鸵詾榛剂藝?yán)重疾病。因而只要正確對(duì)待性的問(wèn)題，掌握性生活規(guī)律，早泄完全可以避免的。女方在男性患上早泄之后應(yīng)該給予諒解和安慰，而不是指責(zé)，這樣有助于男方的早日恢復(fù)。

在性交活動(dòng)中，男性當(dāng)有射精預(yù)感時(shí)，立即停止陰莖的提插，把陰莖留在陰內(nèi)，女性在性興奮時(shí)陰道擴(kuò)張，陰莖頭沒(méi)有接觸陰道壁，可以降低龜頭的刺激而降低性興奮，等到射精預(yù)感完全消失，再行性交活動(dòng)。如此反復(fù)間斷式性交，可以防止早泄。在性交活動(dòng)中，男性在射精預(yù)感到來(lái)時(shí)，可見(jiàn)陰囊收縮。睪丸提高，此時(shí)可通知女方用手輕輕將男性的陰囊和睪丸向下?tīng)坷�，這樣可降低男性性興奮，以延緩射精的時(shí)間，達(dá)到防治早泄的效果。在男性出現(xiàn)早泄之后，女方應(yīng)該在性交過(guò)程中采取主動(dòng)，最好能改變性交體位，采取女上式性交，這樣男方因處于被動(dòng)地位，肌肉會(huì)松弛，興奮性低，從而能與女方同時(shí)達(dá)到高潮。也可采取側(cè)位性交，這樣的方法省力，動(dòng)作幅度小，男方興奮性發(fā)展較慢，有助于延緩射精發(fā)生。這樣做的目的對(duì)治療男性的早泄是有幫助的。

早泄男人的飲食選擇

1、青蝦炒韭菜

青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調(diào)料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

2、泥鰍燉豆腐

泥鰍500g，豆腐250g。泥鰍去鰓腸內(nèi)臟，洗凈放大鍋中，加食鹽少許及適量水，料酒，清燉至五成熟，加入豆腐，再燉至魚(yú)熟爛即可，吃魚(yú)和豆腐，并飲湯。

3、枸杞豬腰粥

枸杞子10克，豬腎一個(gè)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

4、皮白果粥

白果12g，腐皮45-80g，大米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調(diào)當(dāng)早點(diǎn)吃。每日1次。

消除心理因素

早泄患者一般都存在不良的性心理，婚前有性行為者、青少年自慰者因?yàn)楹ε卤话l(fā)現(xiàn)而焦慮，導(dǎo)致射精過(guò)快。有些人害怕發(fā)生早泄，有意無(wú)意地減少性交機(jī)會(huì)，擔(dān)心性生活會(huì)損害健康，引起性緊張不斷積蓄，增加了性興奮程度，也容易出現(xiàn)早泄。通過(guò)心理治療讓早泄患者認(rèn)識(shí)到性生活是彼此的共同需要，擺正心態(tài)，相互體貼，使性行為合法化，消除一切顧慮因素。

專家指出，在臨床上有一些早泄患者屬于心因性早泄甚，如果因?yàn)樾睦硪蛩貙?dǎo)致的早泄希望大家能夠?qū)W會(huì)如何在生活中調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài)，這對(duì)于疾病的恢復(fù)非常重要。