現(xiàn)今醫(yī)學(xué)研究表明，患了前列腺的男性，在日常生活中可根據(jù)自己的愛(ài)好選擇相應(yīng)的鍛煉方式，比如游泳、慢跑、散步等，也可選擇太極拳、五禽戲等相對(duì)傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)方法鍛煉身體。

1.走路：每天應(yīng)步行30分鐘，每周至少運(yùn)動(dòng)5天以上。步行不需要滿負(fù)荷，只要達(dá)到七成就可以起到防病健身的作用。

2.慢跑:前列腺炎患者適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行慢跑，有利于血液的流通順暢，擴(kuò)張血管，從而達(dá)到治療預(yù)防的目的。

3.游泳:游泳運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所有的肌肉和內(nèi)臟器官都參加有節(jié)奏的活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可大可小，游泳的速度可快可慢。對(duì)于前列腺炎患者來(lái)說(shuō)，游泳可以說(shuō)是一鍛煉血管的體操。

4.垂釣：垂釣對(duì)健身養(yǎng)生很有益處，許多長(zhǎng)壽老年人都有垂釣的習(xí)慣，我國(guó)歷史上就出現(xiàn)過(guò)許多以垂釣健身的著名人物，如姜子牙、嚴(yán)子陵等。垂釣?zāi)苁谷松眢w健康，耳聰目明，思維敏捷，精力充沛。

5.太極拳：對(duì)于前列腺炎患者來(lái)說(shuō)，太極拳能夠使全身肌肉放松，能使血管緊張度松弛。中醫(yī)學(xué)講，太極拳具有補(bǔ)益腎精、強(qiáng)壯筋骨、抵御疾病的作用。打太極拳時(shí)用意念引導(dǎo)動(dòng)作，有助于消除精神緊張因素對(duì)人體的刺激，有利于血管的松弛。