男人的生理功能障礙可影響到男人的性功能，甚至會影響男人的生育，生理功能障礙也是男科疾病中的一大類別，包括ED、早泄、陽痿和不射精等癥，其中以ED影響最大，最為常見。據(jù)國外統(tǒng)計，40歲以上的男性中可能有52%的人受到ED的困擾，全球至少有1億名男子患有不同程度的ED，預防男性性功能障礙可惜洗澡進行緩解。

男性生理功能障礙是常見的男科疾病之一，在日常生活中，廣大男性朋友要想預防該病的發(fā)生就必須注意一些生活細節(jié)和掌握一些預防保健知識。

專家指出預防生理功能障礙，沐浴是一個不錯的方法。因為沐浴時往往是人的身心最放松的時候，所以利用這個時機，適當?shù)夭捎美錈崴�交替浴，或�(qū)ι�殖器和腹股溝進行溫水淋浴，有助于預防生理功能障礙。

冷熱水交替浴其實是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法。其具體方法是：1、先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，待充分溫熱后再出澡盆;2、將陰部施以冷水，待3分鐘左右，生殖器收縮后再入澡盆，如此反復3-5次即可結(jié)束。如果能堅持每天做冷熱水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、生理功能增強、疲勞感輕。而使用冷熱水交替淋浴，也會有著相同的效果。

此外專家還提醒說在入浴時，如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對于恢復睪丸的“能量”也有很好的效果。因為，陰莖的勃起使支持陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當疲勞，且勃起時間越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液循環(huán)加快，能盡快地恢復睪丸和陰莖的疲勞。并且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對局部的穴位產(chǎn)生集中加熱的刺激效果。當然，淋浴的水壓較強為好。

在南方夏天的時候我們需要多洗澡，冬天如果太冷可以隔兩三天洗一次澡，洗澡不僅能清洗自己的身上污物，還具有一定的保健作用，比如可以緩解男人的性功能障礙，那些有性功能障礙的男人許多洗澡。