在日常生活當(dāng)中有很多的男性會(huì)出現(xiàn)腎虛，當(dāng)這種情況出現(xiàn)之后，很嚴(yán)重的影響到了男性的身體健康，大家一定要注意這種疾病的發(fā)生，而且，很多男性還會(huì)出現(xiàn)腰痛，因此要注意學(xué)會(huì)的按摩有效進(jìn)行調(diào)理，那么，當(dāng)男性腎虛時(shí)常按哪些穴位？

當(dāng)腎虛時(shí)可以按哪些穴位

商陽穴

商陽穴位于食指靠拇指一側(cè)，在指甲角正后方2毫米的地方，這個(gè)穴位位于大腸經(jīng)脈上，經(jīng)常掐一掐這里，能調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強(qiáng)壯補(bǔ)益的作用。我們都知道，男性擁有強(qiáng)壯的身體也是擁有高質(zhì)量的夫妻生活的必備的條件之一哦。

涌泉穴

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處。因此經(jīng)，按摩涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。經(jīng)常按摩涌泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。

命門穴

命門穴位于我們的腰部，腰部的后正中線上，第二個(gè)腰椎棘突下凹陷中的地方，這個(gè)位置大概是和肚臍是在同一水平線上的地方。用拇指按住命門穴，以感覺酸脹為度，揉動(dòng)數(shù)十次。按摩命門穴有催情的作用，能改善同房的冷感，平衡和恢復(fù)同房功能。

太溪穴

腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源于它，所以腎是人體元?dú)庵�源。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是匯聚腎經(jīng)元?dú)獾?ldquo;長江”，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認(rèn)為它具有極高的回陽救逆之功。經(jīng)常按揉太溪穴，每次每個(gè)穴位5分鐘左右便可，另外，下午17～19點(diǎn)時(shí)按摩的效果更好，按揉時(shí)可用對側(cè)手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，還要有麻麻的感覺。刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用。

關(guān)元穴

我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)與原動(dòng)力，叫元?dú)�。中醫(yī)認(rèn)為元?dú)夥A于先天，藏在腎中，又依賴后天精氣充養(yǎng)，主要功能是推動(dòng)人體的生長和發(fā)育，溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織、器官的生理功能。刺激關(guān)元穴，可以使腎氣活躍，補(bǔ)充腎氣。

腎俞穴

腎俞穴是補(bǔ)腎要穴，它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。用手掌拍打背后的腎俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就減輕了。經(jīng)常拍打腎俞穴，既能培補(bǔ)腎元，又可以緩解腰肌勞損，保護(hù)腰部。

大家需要注意這些穴位的按摩方法，有助于調(diào)節(jié)男性的身體，并且在日常生活當(dāng)中，要注意護(hù)理事項(xiàng)，科學(xué)地進(jìn)行保健，避免造成更多的危害，同時(shí)在日常生活當(dāng)中，也要注意中醫(yī)調(diào)理方法，有效地進(jìn)行按摩，避免出現(xiàn)憋尿，平時(shí)也要注意合理地進(jìn)行飲食。