4種生活方式讓男人減壽10年，你可知道是哪種不良的生活方式呢？其實很簡單，很多男人都喜歡這樣的生活方式，看起來安逸自得，其實你的健康正在流失。比如酗酒或者吸煙暴飲暴食等，尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹。

酗酒

酗酒被稱為健康第一殺手!朋友聚會，尤其是男人們聚在一起，非喝個酩酊大醉不可，不僅僅頭疼、頭暈，而且還傷胃。酒精對食管和胃黏膜損害很大，會引起黏膜充血、腫脹和糜爛，導致食管炎、胃炎、潰瘍病。另外，酒精中的乙醇對肝臟的傷害是最直接，也是最大——肝癌的發(fā)病與長期酗酒有直接關(guān)系，而且酗酒可能會引發(fā)酒精中毒。

抽煙

常聽人說：“飯后一支煙，賽過活神仙”，其實抽煙不僅會致癌，還會對心腦血管、呼吸道、消化道以及生育能力、胎兒等帶來不利影響，這也正是香煙的可怕之處。而且煙草中的尼古丁會抑制性激素分泌并殺傷精子，對男性健康的危害極大�？赡芎芏嗟某闊熣咂鸪醪�沒有感覺到抽煙給身體健康帶來的負面影響，可是香煙中的有害物質(zhì)早已在暗處悄悄地吞噬生命。我們應(yīng)該采取其他措施來補救抽煙給身體帶來的危害，補充相應(yīng)的營養(yǎng)素就是其中一個重要方式。

暴飲暴食

一般男性在家庭里都擔當“一鍋端”的角色，男性飯量大，能把一桌子的殘羹剩飯一掃而光，所以很多人存在這樣錯誤的想法：

“男性這么能吃，那肯定不會缺乏什么營養(yǎng)了。”這種觀點其實非常片面。重“量”不重“質(zhì)”的飲食方式對身體健康非常不利，暴飲暴食不僅會增加腸胃的負擔，還會導致肥胖，再加上很多男性都有偏食、挑食的不良飲食習慣，就很容易造成某些營養(yǎng)素的缺乏。

熬夜

有很多男性朋友尤其是白領(lǐng)階層熬夜加班、玩游戲，甚至通宵達旦，精神壓力過大，平時又缺乏體育鍛煉，長期如此，身體難免吃不消，就可能出現(xiàn)“亞健康狀態(tài)”。

雖然男人一向都覺得自己是很健康強壯的代表，但是長期這樣的不健康生活勢必導致自己的健康慢慢流逝。等到中年過后就會覺察出自己的身體問題了，所以為了自己的和家人的關(guān)心，好好善待自己吧。