如何阻止睡眠奪走你的壽命？睡眠是一件我們必須要做的事情，每天最多的時間都是在睡覺，但如何健康的睡覺也是一門學問。每個人的睡眠情況不同，因此睡眠質量和睡眠帶給身體的影響也是多樣。但有一些不健康的睡眠會悄悄奪走我們的壽命。

早睡早起身體好，一天睡幾個小時會短命?下面小編為你詳細介紹。幾乎每個人在忙碌了一天之后，都要香香地睡上一覺。當然也有活了一輩子不睡覺的人，人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續(xù)興奮之后產生了抑制的結果。當抑制作用在大腦皮質內占優(yōu)勢的時候，人就會睡覺。人們在生活中，有工作，有休息，在神經活動中，有興奮，有抑制。抑制是為了保護神經細胞，以便讓它重新興奮，讓人們繼續(xù)工作。

睡覺同時是記憶細胞新陳代謝的過程，老化的細胞將每個記憶信息所使用的排列方式輸入新細胞內，以備儲存。其中包括運動區(qū)，語言區(qū)，平衡鍵，以及日常生活中的一些往事和回憶。

他們都是物質的，所以也以物質的方式存在，如果一個人長期睡眠不足，導致記憶細胞無法健康生活，則容易發(fā)生錯誤，比如失語癥，痙攣，抽搐，或者強制性睡眠導致的休克和昏厥。久了也容易產生癌變。

所以，單純從自然科學的角度來看，睡覺睡到自然醒是最好不過了，不然都會折壽，規(guī)律生活是一個好的基礎，但是為了“規(guī)律”而長期疲勞，是危險的�？茖W家建議，有經濟能力的人最好順其自然，不要為了標榜道德而損害健康。

畢竟“早睡早起身體好”是和生產關系掛鉤的，因為農民不早起干活，放牛，種地，就會沒有飯吃，長期沒有飯吃，身體怎么可能會好呢?所以，如果你不是農民，或者為了混飯吃，那就完全沒有必要折磨虐待自己。