脂肪對女性來說，就像是猛虎野獸一般，吞噬的是女人最在乎的美麗。脂肪累積在身體的不同部位對人的身體有不同的影響，我想這是很少人知道的保健知識。為了更好控制脂肪含量，我們應該了解有關脂肪的一些常識。

研究人員發(fā)現(xiàn)，脂肪種類的不同及堆積地方的不同，對健康的影響也會有所差異。

脂肪有兩種顏色。人體內有兩種脂肪：白色脂肪和褐色脂肪。白色脂肪是造成我們肥胖的罪魁禍首，褐色脂肪卻是一種非常神奇的組織，它的代謝極其活躍，一旦被激活，就能將白色脂肪像燃料一樣燒掉。既往觀點認為，褐色脂肪多存在于嬰兒體內，成年以后人類將不再擁有褐色脂肪。

然而，褐色脂肪雖然會隨著年齡增長而逐漸減少，但仍能在成人身上發(fā)現(xiàn)。其規(guī)律大致是女性比男性多，瘦人比胖人多。積極運動可以讓皮下白色脂肪代謝更快、更活躍，有助于變成褐色脂肪。

脂肪堆積位置不同對健康的影響。一項研究發(fā)現(xiàn)，大約10%～30%的肥胖人群似乎沒受到過多脂肪的影響，代謝依然正常，沒有炎癥、胰島素不耐受及糖尿病等問題。這其中的一個重要原因是，脂肪的分布位置直接影響到肥胖的人是否健康。以下分別針對脂肪堆積的部位一一說明。

1.腹部。這是最糟糕的情況，腹部脂肪會導致體內產(chǎn)生過多炎性蛋白，流向血液、肝臟、肌肉和大腦，有害健康。

2.心臟。容易引發(fā)高血壓、高膽固醇、胰島素抵抗、睡眠呼吸暫停，提高心臟病的發(fā)作幾率，甚至死亡的風險。

3.肝臟。肝臟周圍若有脂肪堆積，不僅會影響肝臟功能，還會產(chǎn)生胰島素抵抗，增加糖尿病的風險。

4.腸道。腸道內的微生物與維持正常的新陳代謝功能有關，若腸道有脂肪堆積，將會擾亂正常的微生物平衡，并導致胰島素抵抗等問題。

5.肺部。研究顯示，由脂肪或其他細胞所產(chǎn)生的小液囊或囊泡，會轉移至肺部和其他器官，傳遞有害物質，引發(fā)氣喘或其他疾病。

6.大腦。過多的脂肪也有可能會堆積在大腦周圍，影響大腦功能。經(jīng)過研究證實，進行減肥手術后的病人，認知功能確實有所改善。

7.皮下。桑福德-伯納姆醫(yī)學研究所史蒂文·史密斯教授及其同事完成的新研究發(fā)現(xiàn)，位于皮膚表層之下的脂肪(尤其是大腿、小腿的皮下脂肪)能夠吸收能量，積極儲存能量，進而發(fā)揮保護肝臟的作用。

要重視脂肪累積的部位及其種類，生活中，我們經(jīng)常能看到有些人很壯實、健碩，這和他們的脂肪更新速度快，肌肉含量高有關。因此，保持健康的生活方式是關鍵，每天飲食合理，能保證一定的運動量，哪怕稍微有點胖，這種體型也是健康的。