很多人在夏季喜歡吃清涼冰凍的食物和吹空調(diào)等方式來消暑，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過重。但是很多人都不知道體內(nèi)濕氣過重有什么癥狀，導(dǎo)致病情沒有得到及時(shí)的治療，體質(zhì)狀況越來越差。下面，讓我為大家介紹體內(nèi)濕氣過重有什么癥狀。

信號(hào)一：舌苔厚膩

如果發(fā)現(xiàn)自己舌苔很厚膩，或者舌體胖大，舌頭邊緣有明顯齒痕的話，那就基本可以確定體內(nèi)有濕，這就是中醫(yī)的舌診。如果還伴有面色晦暗且發(fā)黃，早晨起床時(shí)眼皮浮腫，或眼袋明顯，這些信號(hào)說明體內(nèi)的濕氣較重。

信號(hào)二：大便不成形

正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，這也說明你的體內(nèi)有濕，消化吸收功能異常。

信號(hào)三：食欲差

如果到了該吃飯的時(shí)候，沒有饑餓的感覺，吃一點(diǎn)東西就感覺胃里脹脹的，在吃飯過程中還有隱隱的惡心感。這種現(xiàn)象也是脾胃功能較弱，體內(nèi)濕氣過重的表現(xiàn)之一，且這種現(xiàn)象更容易出現(xiàn)在夏季。

信號(hào)四：小腿肚發(fā)酸

濕氣重的人起床后會(huì)感覺小腿肚發(fā)酸、發(fā)沉，還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，而且表現(xiàn)為虛胖的體征，更嚴(yán)重的人會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問題。

信號(hào)五：精神狀態(tài)差

濕氣重的人常常會(huì)有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動(dòng)，有頭昏腦漲之感，易困倦，記憶力減退。其實(shí)這一點(diǎn)不難解釋，古人說“脾氣一虛，肺氣先絕”，說明脾氣虛到一定程度，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳的表現(xiàn)。

當(dāng)體內(nèi)濕氣過重時(shí)身體會(huì)發(fā)出明顯的疾病信號(hào)，大家可以根據(jù)以上幾種方法來測試自己體內(nèi)是否濕氣過重。除此之外，體內(nèi)濕氣過重還出現(xiàn)疲倦、面色衰黃等現(xiàn)象。建議大家在夏季可以適量的吃一些薏米、紅豆等食物來預(yù)防濕邪入侵。