很多人都見識過自己尿液的顏色，可你知道什么顏色代表身體的什么狀況嗎？如何從尿液顏色看健康?這確實是個上不了臺面的問題，但尿液顏色的確是反映人體健康狀況的直觀媒介。請跟隨小編來看看如何從尿液顏色看健康吧。

自測：從尿液顏色看健康 清透型尿液小心患有尿崩癥

淺黃色尿液

當身體吸收了足夠的水分時，就會通過腎臟排出多余的液體和其他廢物，如鹽、激素和礦物質(zhì)。如何從尿液顏色看健康?健康尿液樣本含有96%的水分，剩下的則是那些身體廢棄物。一般來說，尿液呈現(xiàn)淺黃色。這種顏色來自于體內(nèi)綠色膽汁被破壞時產(chǎn)生的副產(chǎn)品尿色素。膽汁由肝臟產(chǎn)生，能幫助身體消化脂肪，還可以消除紅細胞分解之后產(chǎn)生的物質(zhì)。大多數(shù)膽汁通過糞便排出體外。但仍有10%左右由腎過濾而轉(zhuǎn)化成尿色素。

泌尿科專家表示：“尿色素對人體并沒有功用，卻可以有效淡化尿液。理想情況下，若將尿液裝在透明玻璃瓶中，人們應該是可以透過瓶子正常閱讀報紙或者玩平板電腦的。如果你的尿液顏色偏深，那就該多喝水了。”

清透型尿液

如果人體攝入過多水分，就會沖淡淺黃色的尿色素，使尿液看起來更加透明。常用于治療高血壓的利尿劑也會使身體排出大量水分。

短時間內(nèi)出現(xiàn)這種顏色的尿液不用驚慌。但若這成為一種長期現(xiàn)象你就得擔心了。如何從尿液顏色看健康?大約2.5萬人中就有1人患有尿崩癥，其癥狀之一就是尿液顏色變得清透。這是一種罕見的糖尿病，與基因缺陷或垂體損傷(例如腦部手術后，頭部外傷或腫瘤)有關。這些因素使得大腦不能釋放足夠的能夠控制尿液濃度的抗利尿激素�？估�尿激素能減少人體水分排出。因此，人體若缺少這種成分就會過量排水，從而導致患者感到口渴并且不斷起夜影響睡眠。

如果在運動過程中攝入過量水分，尿液也會呈現(xiàn)這種顏色。專家指出，這種情況會引起血液中鈉含量降低和腦腫脹，可能導致癲癇發(fā)作或者死亡。

明黃色尿液

明黃色尿液的產(chǎn)生與維生素的過量攝取有關。一般來說，水果和蔬菜中含有人體需要的維生素，例如維生素B和C。而一劑維生素片中的維生素含量往往超過人體所需。

維生素C和復合維生素B(也稱為核黃素)屬于水溶性維生素。如何從尿液顏色看健康?所以它們在到達腸胃之前就能被大量吸收，進入血液，并在半小時之內(nèi)就被腎臟過濾。而像維生素A、D、E這樣的非水溶性維生素則會在腸道之中經(jīng)歷漫長的被吸收過程。

雖然水溶性維生素能被快速吸收，卻很難保存于體內(nèi)。所以身體會通過尿液排出這些維生素。再加上含有過量維生素的尿液吸收了自然光譜中的藍光，尿液就會呈現(xiàn)明黃色。

橙色尿液

橙色或者深黃色尿液顯示身體處于脫水狀態(tài)。通常，第一次晨尿會呈現(xiàn)這種顏色。如何從尿液顏色看健康?因為盡管人體在睡眠狀態(tài)下不會攝入水分，腎臟還是會不停地將液體輸送至膀胱。食用過多鹽會打破腎臟中的鹽水平衡，導致更多水分存留在體內(nèi)，而尿液中的色素濃度增加。另外胡蘿卜和甜土豆中富有的β-胡蘿卜素也會使尿液呈現(xiàn)這種顏色。這通常出現(xiàn)在過度攝入胡蘿卜和土豆的嬰兒中。此時，父母應該注意要給孩子喂食多樣性的食物。

橙色的尿也可能是人體有黃疸病的跡象。這通常是由于膽管(在肝臟和膽囊間輸送膽汁的管道)被囊腫、結(jié)石或腫瘤堵住。這樣一來，膽汁就不會從膽囊進入腸道，而是通過腎在尿液中排出，使得含量高出正常水平。