要想擁有一個健康的體魄，就必須隨時(shí)觀察自己身體的各種細(xì)微變化，那樣我們就可以做到預(yù)防一些疾病的發(fā)生了。其中，人體所排的五液也能幫助我們了解身體是否健康。下面就來看看疾病的信號燈——體液的變化。

五液是指汗、涕、淚、涎、唾五種體液�！端貑�·宣明五氣篇》說:“五臟化液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是謂五液。”在臨床上，若五臟的分泌異常，則可反映所屬臟腑的病變。

汗：為心之液

它的排泄在生理上會受到心神的控制，比如，感覺冷時(shí)，毛竅閉合而無汗;天熱、運(yùn)動或衣被過厚感覺熱時(shí)，則毛竅大開而多汗。

出汗異常主要有自汗、盜汗兩種。心陽不足、心氣虛，不能“守住”心液，則見自汗，此時(shí)應(yīng)補(bǔ)氣補(bǔ)陽。陽虛患者大多形寒怕冷，易外感風(fēng)寒，所以室內(nèi)溫度宜偏暖，且要溫補(bǔ)調(diào)理。氣虛患者宜注意休息，建議可以用大棗、黑豆、黃芪、煎湯150毫升，一日兩次口服，同時(shí)注意起居有常。

心陰血不足者容易出現(xiàn)盜汗，這類人飲食要以清補(bǔ)為主，忌食辛辣，如羊肉、辣椒、姜蔥等。盜汗患者體質(zhì)多熱而偏燥，故室溫宜偏低且濕。

涕：為肺之液

肺開竅于鼻，肺之津液充盈，出于鼻竅則為涕。鼻涕可滋潤鼻竅，使其保持暢通，保證呼吸和嗅覺功能的正常。

肺的病變可從鼻涕的異常表現(xiàn)看出來。如肺陰虛者可表現(xiàn)為鼻干無涕，建議將室內(nèi)溫度調(diào)低些，并保持一定濕度。用銀耳、百合、沙參、蜂蜜一勺，溫火燉半小時(shí)，煎湯150毫升，一日兩次口服。忌辛辣、油炸食品。

因風(fēng)寒導(dǎo)致肺氣失宣者，多表現(xiàn)為鼻流清涕。這類人所處室內(nèi)應(yīng)保持空氣新鮮，但要避免風(fēng)寒再襲。中藥宜熱服，服藥后靜臥，蓋被或喝熱粥助汗以驅(qū)寒。流黃濁鼻涕的人應(yīng)清肺泄熱。中藥宜涼服或微溫服，并多吃清補(bǔ)膳食，注意保證鼻子的通暢。