很多人的鞋子在穿久以后都會(huì)出現(xiàn)鞋跟磨損的情況，大多數(shù)人不把這個(gè)現(xiàn)象當(dāng)回事兒，認(rèn)為這是走路習(xí)慣不好造成的，但是如果你的鞋跟磨損得比較厲害，那就要引起注意了，這有可能是腰椎、骨骼出現(xiàn)問(wèn)題了。

據(jù)世界衛(wèi)生組織的報(bào)告，每年有200多萬(wàn)人因長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)而死亡;估計(jì)到2年，全球?qū)⒂?0的疾病是由坐得太久、缺乏運(yùn)動(dòng)引起的。由于長(zhǎng)期伏案工作或久盯電腦屏幕，白領(lǐng)一族、辦公室工作者多數(shù)患上以頸椎、腰椎為主的脊椎病。

一家醫(yī)院對(duì)收治的近千名腰間盤突出患者進(jìn)行的調(diào)查表示，因靜坐不動(dòng)而致腰椎、腰肌疾患的占總數(shù)的50.6，其中四分之三為15至35歲的年青人。這說(shuō)明，腰間盤突出開始盯上年輕人。

那么面對(duì)著白領(lǐng)健康的第一大殺手，生活中到底是因?yàn)槟男�壞�?xí)從而導(dǎo)致了脊椎病年輕化呢?

白領(lǐng)致命壞習(xí)慣 脊椎傷不起

1、開車時(shí)座椅太靠后

現(xiàn)在越來(lái)越多的人都開車上下班，一些司機(jī)喜歡把駕駛位座椅調(diào)得比較靠后。這會(huì)導(dǎo)致司機(jī)在開車時(shí)，為了讓腳夠到油門而不得不臀部向前滑動(dòng)，于是腰部反而騰空，沒了支撐。長(zhǎng)期如此，腰椎會(huì)承受較大壓力，易導(dǎo)致腰椎勞損。

2、習(xí)慣將電話夾在肩膀和頭之間

長(zhǎng)時(shí)間頭側(cè)一邊打電話，或保持這個(gè)姿勢(shì)將話筒夾在脖子上，會(huì)使頸部肌肉過(guò)度用力收縮，容易導(dǎo)致頸椎受傷。