你的生活方式健康嗎?有關(guān)專(zhuān)家表示，如果你的生活方式健康的話(huà)，這樣會(huì)降低一些女生的心源性猝死。堅(jiān)持健康生活方式如不抽煙、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、飲食健康等能夠降低婦女的心源性猝死風(fēng)險(xiǎn)。

美國(guó)醫(yī)院、哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員利用采自“護(hù)士健康研究”的部分?jǐn)?shù)據(jù)，調(diào)查了健康生活方式與心源性猝死風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)聯(lián)。1984年6月至2010年6月間，美國(guó)約有8.2萬(wàn)名女性參加了“護(hù)士健康研究”。對(duì)研究對(duì)象生活方式的評(píng)估是通過(guò)每2至4年所發(fā)放的問(wèn)卷表來(lái)完成。健康生活方式被定義為：不吸煙，身高體重指數(shù)小于25，每日運(yùn)動(dòng)不少于30分鐘，大量攝取蔬菜、水果、堅(jiān)果、豆類(lèi)、谷類(lèi)和魚(yú)等以及適度飲酒。

身高體重指數(shù)是國(guó)際上衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)常用指標(biāo)，其計(jì)算方法是體重(千克)除以身高(米)的平方。正常值在20至25之間，超過(guò)25為超重，30以上則屬肥胖。

以上，是專(zhuān)家們征對(duì)健康的生活方式會(huì)降低女性心源性猝死的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。在為期26年的隨訪中，參加研究的女性出現(xiàn)了321例心源性猝死(她們?cè)阝�死時(shí)的平均年齡為72歲)。研究人員發(fā)現(xiàn)，上述所有健康生活方式因素都與較低的心源性猝死有顯著而且獨(dú)立的關(guān)聯(lián)性，具備所有因素的女性發(fā)生心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)比不具備者低92%。