據(jù)調(diào)查顯示：每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人中，有90%以上的人眼睛有問(wèn)題，常見(jiàn)的就是眼睛干澀、疼痛等。那么眼睛干澀、疼痛怎么緩解?下面就跟隨小編的腳步去了解緩解眼睛干澀的小偏方吧。

1：熱毛巾敷眼10分鐘

專家提醒：熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。

2：滴眼藥水

專家提醒：眼藥水是否能潤(rùn)眼，要看兩點(diǎn)，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對(duì)癥治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。

3：常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音

專家提醒：茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對(duì)經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害，還能夠預(yù)防干眼癥。

4：打呵欠、含酸梅

專家提醒：利用打呵欠流淚潤(rùn)眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯(cuò)的方法。

5：眼保健操

專家提醒：可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

6：抹護(hù)眼霜

專家提醒：不是所有護(hù)眼霜都能潤(rùn)眼，某些劣質(zhì)或特殊成分的護(hù)眼霜可能還會(huì)刺激眼睛。注意護(hù)眼霜的成分，不可亂用。

7：溫水沖洗眼睛

專家提醒：注意保證水的清潔，否則不夠潔凈的水也會(huì)導(dǎo)致眼病。

以上是小編分享的緩解眼睛干澀的七個(gè)小偏方，希望能對(duì)你有所幫助。而且，緩解眼睛干澀的方法還有很多，如注意飲食，多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物。