長時間看書、玩電腦以及看電視時，眼睛常常會感覺脹痛、視線模糊不清、眼角干澀等。為了保持眼睛的健康，我們一定要注意讓眼睛休息一會兒，緩解眼睛的疲勞。我們也可以做一下讓眼睛放松的保健操。具體的做法如下：

1.按壓穴位

把眼睛閉上，把自己的大拇指放在太陽穴位置上，用食指第一和第二節(jié)關(guān)節(jié)問的指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和服窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。

2.熱敷冷冰交替治療

先用熱毛巾捂在閉著的服睛上，大約30秒的時間冰水里，捂在眼睛上。就這樣重復(fù)幾次。

3.瞅鼻尖

然后浸一條長毛巾到緩慢地進行深呼吸。當你在吸氣的時候，用眼睛看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。當你在吐氣的時候，眼睛放松恢復(fù)正常，看一遠方的物體，并慢慢把氣吐凈。