現(xiàn)在，由于社會的飛速發(fā)展，一些高科技的產(chǎn)品，占據(jù)著人類大部分的生活。所以，在我們的生活當不，不乏用眼疲勞人群，學(xué)生學(xué)習(xí)用眼疲勞，辦公室工作人員用眼疲勞，經(jīng)�；瘖y隨眼睛的損傷，以及老人隨著年齡的增長眼神不再那么好了，針對這些人群，我們究竟有什么好方法來保護眼睛的健康呢?下面特意搜集了一些資料，跟大家一起分享一下!

學(xué)齡兒童護眼保健方法 ：

1、多讓學(xué)童凝望遠方舒解眼睛睫狀肌的緊張，最好與近距離眼睛使用時間等量。

2、注意兒童的營養(yǎng)是否平衡;少吃甜食與酸 性 食物(如肉類)，可降低近視的可能。

3、家中電視放置的位置盡量放在客廳的最遠處，保持適當?shù)木嚯x。

4、定期帶兒童至眼科或眼鏡店檢查視力，記錄視力變化情形。

5、有任何視力問題，應(yīng)找專家檢查確定病因。

長期接觸電腦熒屏人群護眼保健方法 ：

1 、在計算機等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當降低其亮度，減少對眼睛的閃爍刺激。

2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則，每工作一小時后應(yīng)立即休息一刻鐘，全天作業(yè)時間控制在4個小時之內(nèi)。

3、堅持每天做眼保健操和體育活動。

4、觀看電視的時候，應(yīng)距屏幕2.5米以外，觀看時間控制在一天3小時之內(nèi)。 幼 兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機，成年人玩時也要控制在40分鐘之內(nèi)。