盡管我們都認(rèn)為胡蘿卜是對(duì)眼睛很不錯(cuò)的蔬菜，但其實(shí)，對(duì)于預(yù)防白內(nèi)障和老年黃斑變性這樣的老年眼病而言，菠菜要比胡蘿卜更有效。

　　美國斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院眼科教授邁克爾?馬莫博士指出，大部分人認(rèn)為維A對(duì)眼睛健康十分有益，因而含有大量的此種營養(yǎng)素的胡蘿卜也被認(rèn)為是護(hù)眼的佳品�？墒牵�多數(shù)人并不缺維A。

　　在一項(xiàng)最新研究中，美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授比爾?克里斯汀發(fā)現(xiàn)，那些常吃葉黃素和玉米黃質(zhì)食物的人，更不容易患白內(nèi)障。

　　因而，他們認(rèn)為，相比較而言，菠菜、甘藍(lán)這些含有葉黃素和玉米黃質(zhì)的綠葉蔬菜護(hù)眼作用更好。 膜移植手術(shù)后視力低下的病例，也有非他莫屬的矯正功效。