聽(tīng)音樂(lè)也能來(lái)養(yǎng)生，是不是覺(jué)得很神奇呢， 其實(shí)用音樂(lè)來(lái)養(yǎng)身從很久以前就已經(jīng)開(kāi)始了。并且是有科學(xué)依據(jù)的。接下來(lái)就為大家來(lái)介紹一些用音樂(lè)來(lái)養(yǎng)生的好法子

音樂(lè)能增強(qiáng)大腦神經(jīng)的功能，開(kāi)發(fā)智力。我國(guó)古代有“老年撫琴，日記千言”的傳說(shuō)，近年瑞典醫(yī)學(xué)家研究證明，對(duì)老年播放優(yōu)美的音樂(lè)，不僅能推遲大腦衰老，而且還能康復(fù)其記憶，具有中藥“益氣聰明湯”的效果。特別是直接參加音樂(lè)的彈奏活動(dòng)，效果更為明顯。

應(yīng)該指出，音樂(lè)養(yǎng)生療疾要因人而異，因癥而異。情緒憂傷消沉的病人，可聽(tīng)振奮人心的軍樂(lè)或進(jìn)行曲;情緒煩躁易怒的人，則須聽(tīng)優(yōu)美柔和的樂(lè)聲。而噪聲、怪聲、強(qiáng)刺激的聲音，對(duì)人非但無(wú)益，反而有害。

一般來(lái)說(shuō)，聽(tīng)舒緩的音樂(lè)最能起到養(yǎng)生的作用。

研究證明，速度舒緩的音樂(lè)能夠?qū)�緊張的情緒起到放松的作用，而且等音樂(lè)停止后，聽(tīng)音樂(lè)的人的心跳節(jié)奏和血液循環(huán)系統(tǒng)會(huì)得到進(jìn)一步的調(diào)整。而那些有過(guò)一些音樂(lè)訓(xùn)練的人能夠從音樂(lè)中獲得更明顯的健康效益。

慢節(jié)奏、比較安靜的音樂(lè)可以使人的呼吸器官放慢進(jìn)氣和呼氣速度。

舒緩的音樂(lè)可以比較容易地使人的呼吸速度變慢。當(dāng)人的呼吸速度變慢時(shí)，人的血壓通常也會(huì)下降，而且還有助于肺部更加有效地工作。

因此，聽(tīng)音樂(lè)是否能讓緊張的情緒緩解下來(lái)，關(guān)鍵不在于聽(tīng)者所喜歡的音樂(lè)類型，而在于所聽(tīng)音樂(lè)本身設(shè)置的速度。

壓力和緊張的情緒都會(huì)對(duì)人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響。而舒緩的音樂(lè)不僅能減輕人的緊張情緒，同時(shí)也能增加心血管疾病的治療效果。此外，音樂(lè)還能幫助神經(jīng)系統(tǒng)受損的患者在康復(fù)治療過(guò)程中改善其運(yùn)動(dòng)功能。

印度古典樂(lè)曲、貝多芬第九交響曲、維瓦爾第的古典音樂(lè)、電子合成音樂(lè)和安東·韋貝爾的樂(lè)曲都屬于十分舒緩變化較多的音樂(lè)，適合平時(shí)經(jīng)常欣賞。

聽(tīng)了這么多是不是覺(jué)得很神奇呢，那就趕快打開(kāi)身邊的音樂(lè)播放設(shè)備，讓音樂(lè)來(lái)使自己的身體更加健康吧。