如今，辦公室污染已經(jīng)成為傷害白領(lǐng)健康的一大重要因素�？此聘蓛羟鍧嵉霓k公室卻暗藏著許多危害白領(lǐng)健康的無形毒物。那么，我們應(yīng)該如何減輕辦公室污染呢?下面，讓我為大家介紹減輕辦公室污染應(yīng)遵循的四個(gè)原則。

勤于開窗換氣

每天去辦公室里面第一件事兒，就是一定要開窗，讓辦公室里面的二氧化碳通通給排到窗外，這是凈化辦公室空氣最快捷最簡(jiǎn)單的方式。每天開窗的時(shí)間一定要控制在1個(gè)小時(shí)左右，每天至少兩次。對(duì)于衛(wèi)生的死角一定要清理的干凈，以防止感染細(xì)菌。要把復(fù)印機(jī)和打印機(jī)放到通風(fēng)性比較好的位置，鼠標(biāo)、鍵盤常用的一些物品更應(yīng)該及時(shí)的消毒。

擺放綠色植物

在辦公桌上擺放一些綠色盆栽，不僅讓人感到精神愉悅，更能起到凈化室內(nèi)的空氣的作用�？梢赃x用一些像吊蘭、仙人球等植物放在顯示屏旁邊，可以減小電腦的輻射。

飲食調(diào)節(jié)

可以多吃一些可以防輻射的食物。比如海帶、黑木耳、油菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等可減輕輻射對(duì)人體的傷害。也可以選擇吃一些粗糧，小米、燕麥、玉米等，可以補(bǔ)充維生素B族。每天早晚一杯牛奶可以很好的驅(qū)鉛的作用，每天還可以自備一個(gè)橙子也可以防輻射。

良好辦公習(xí)慣

很多人坐在辦公桌面前幾乎就不太動(dòng)彈，一坐就是幾個(gè)小時(shí)，總是感覺腰酸背痛的，其實(shí)你可以每隔幾個(gè)小時(shí)，可以做做眼保健操、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、伸伸懶腰等。簡(jiǎn)單的動(dòng)作就可以放松心情、緩解壓力、減輕疲勞感。在午休的時(shí)候可以選擇靠在椅子上，盡量不要趴在桌子上面睡覺，會(huì)傷害到眼睛。

我們每天至少有七八個(gè)小時(shí)處在辦公室辦公，辦公室環(huán)境和我們的健康息息相關(guān)。因此，白領(lǐng)應(yīng)該采取措施減輕辦公室污染，創(chuàng)設(shè)一個(gè)清新健康的環(huán)境。建議大家可以根據(jù)以上四個(gè)原則來減輕辦公室污染，為自己營(yíng)造一個(gè)健康輕松的辦公環(huán)境。