很多辦公室白領都處在亞健康的狀態(tài)，常常覺得疲勞、口干，抵抗力也非常的低，身體健康令人擔憂。造成這一現(xiàn)象，除了自身原因之外，還和辦公室污染有莫大的關系。下面，讓我教大家?guī)渍袛[脫辦公室污染的辦法，讓你處在一個健康優(yōu)質的環(huán)境下安心辦公。

空氣中各種致病細菌增多。冬季是各種呼吸系統(tǒng)疾病的多發(fā)季節(jié)，由于長時間呆在辦公室這個相對封閉的環(huán)境，各種致病細菌通過空氣、飛沫傳播，并滯留在室內，據(jù)調查，在空氣不流通的室內，空氣中的病毒細菌飛沫有的漂浮長達30余小時，使人的免疫力下降，容易生病。

在室內活動時間增多。由于冬季天氣寒冷，大多數(shù)人一天8小時呆在辦公室，戶外活動的時間大大減少，室內二氧化碳因此增多，氧氣含量下降，致使空氣污濁，對人體傷害增大。

空氣中的污染物增多。除了辦公室固有的裝修、家具、電腦產生的有害氣體甲醛、氨氣、苯和放射性物質和電子污染以外，由于許多寫字樓采用中央空調取暖，室內的一氧化碳、二氧化碳和漂浮的灰塵、顆粒物都增多了。

室內通風換氣的機會少。由于大家注意辦公室保溫而減少了室內通風換氣，從而造成室內污染物質大量積聚，據(jù)調查，在通風不好的情況下，冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數(shù)十倍。

教你擺脫室內污染

首先，每天開窗換氣不少于兩次，每次不少于15分鐘。在室內放一臺小型高效負離子發(fā)生器，對保持空氣流通和新鮮也是很不錯的方法。

其次，不忘到室外呆一會兒。冬季的許多疾病是通過空氣傳播的，當人們咳嗽、打噴嚏、聊天時，病毒、病菌則隨飛沫傳到空氣中，長時間呆在室內的人吸入帶毒、帶菌的空氣后，很容易染病。

最后，通過綠色植物來幫助凈化空氣。常青藤、鐵樹等可吸收苯和有機物，茶花、紫羅蘭、晚香玉等通過葉片可以吸收有害氣體，吊蘭、蘆薈、虎尾蘭等能夠吸收甲醛等有害物質。

專家提醒

專家認為，繼煤煙型光化學煙霧型污染后，現(xiàn)代人正進入以室內空氣污染為標志的第三污染時期。

全球近一半的人處于室內空氣污染中，室內環(huán)境污染已經引起35.7%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和15%的氣管炎、支氣管炎和肺癌。

調查表明，現(xiàn)代人平均有90%的時間生活和工作在室內。世界衛(wèi)生組織宣布：全世界每年有10萬人因為室內空氣污染而死于哮喘病。

國家衛(wèi)生、建設和環(huán)保部門曾經進行過一次室內裝飾材料抽查，結果發(fā)現(xiàn)具有毒氣污染的材料占68%。

現(xiàn)代化辦公設備和家用電器產生的空氣污染、噪聲污染、電磁波及靜電干擾、紫外線輻射等給人們的身體健康帶來不可忽視的影響。

另外，做飯和吸煙等室內燃燒和人體自身的新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發(fā)也是室內空氣污染的來源。

如今，辦公室污染現(xiàn)象已經日趨嚴重，辦公室是我們最常待的地方，它的環(huán)境狀況直接關系到我們的健康。一些看似干凈清潔的辦公室常常充斥著各種各樣的細菌，而這些細菌會趁你辦公的時候悄悄侵襲你。因此，辦公室應該保持通風，減少細菌滋生。