雖然我們已經(jīng)告別了寒冷的冬天，但是春天的天氣反復多變，氣溫時高時低。倒春寒特別容易導致感冒受寒，因此我們在春季依然不可忽視保暖工作。但是，保暖也要講究科學，捂好關鍵部位才能夠有效的抵御春寒。下面，讓我為大家介紹倒春寒保暖最需要捂好的四個部位。

手腕：手腕處有心經(jīng)的原穴———神門穴，大家都知道心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身。而原穴是主管各臟腑的元氣和生命的原動力所發(fā)出的穴位，能夠強化該臟腑的功能。

所以春捂的第一個關鍵部位就是神門穴，在腕橫紋上，手小指一側腕下方肌腱的里側。

腰眼：人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時會腰部酸軟怕冷，經(jīng)常尿頻或精神容易困倦疲乏。

用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴，可以起到溫暖腎陽的作用。

小腿有些人在寒冷天氣中容易出現(xiàn)偏頭痛或小腹痛，甚至出現(xiàn)惡心嘔吐眼睛痛，中醫(yī)分析這種表現(xiàn)屬于肝陽虛，這時要重點保護好小腿外側，可以多熱敷足臨泣穴和陽輔穴。

足臨泣穴就在第四腳趾和小腳趾之間縫的終點，取穴方法是將手指從四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推，推到有骨頭的邊緣時就是足臨泣穴。

陽輔穴在小腿的外側，腳外踝關節(jié)上方四寸的位置。

肚臍中醫(yī)稱肚臍為“神闕”穴，溫暖這個穴位可以鼓舞脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特別注意這個部位的保暖;可以經(jīng)常在肚臍熱敷。

另外還建議在中脘穴，即肚臍和胸骨下劍突連線的中點處熱敷或艾灸，有助胃腸保暖。

但“春捂”也有講究，盲目的捂容易引發(fā)“春火”。春季穿衣可以采取“分層策略”，衣服里面加一件易脫的夾衣，早晚一定要多穿一些，護衛(wèi)陽氣，但中午氣溫比較高時，可以適當減衣。

此外，隨著天氣的逐漸轉暖，在減少衣物的過程中，要采取“下厚上薄”的穿衣方法，先減上面，再減下面，因為寒自下而生，腳和腿部一定要注意保暖。

如果天氣已經(jīng)比較熱了，就沒必要捂著不放了，否則容易內(nèi)生熱火，因為春天本來就是陽氣升發(fā)的季節(jié)。

一般來說，最高氣溫穩(wěn)定在15℃，早晚溫差小于8℃左右時，就不用捂了，可以換輕便春裝，盡情享受春的活力，春的浪漫。

很多女性在春季的時候總是迫不及待的把短裙和絲襪秀出來，常常因此受了春寒。人們常說“春捂秋凍”，保暖依舊是春季的主題工作，大家在春季保暖的時候要特別注意以上四個部位，適當添減衣物。通水，建議大家在春季的時候多到戶外鍛煉身體，增強身體素質(zhì)。