春季如何養(yǎng)生呢?陽(yáng)春三月是萬(wàn)物萌發(fā)的時(shí)節(jié)，也是陽(yáng)氣最盛的時(shí)刻。那么如何才能健康過(guò)好春天呢?注意日常生活中的一些小細(xì)節(jié)，也能過(guò)一個(gè)健康的春天。

衣——上火了，要春捂

春天陽(yáng)氣初升，乍暖還寒，穿衣要適當(dāng)“捂”，避免感受風(fēng)寒，尤其是清晨、下午及晚上，也就是一天中陰寒偏盛的時(shí)間段，這時(shí)要適當(dāng)穿衣、蓋被，以利于保護(hù)陽(yáng)氣，抵御風(fēng)寒，保持氣血運(yùn)行順暢。但“捂”不宜過(guò)度，以自我感覺溫?zé)幔�活�?dòng)后微微出汗為宜。

在“上火”的時(shí)候要適當(dāng)多“捂”。比如在煙酒過(guò)多、過(guò)食辛辣肥甘、奔波勞累、連續(xù)熬夜后，咽痛咽癢、口鼻干燥，此時(shí)最容易感受風(fēng)寒而感冒發(fā)燒。因此要適當(dāng)多穿些衣服，避免受涼，同時(shí)還要多喝水，盡快調(diào)整生活，保持情緒舒暢、二便通暢。