俗話說，一年之計在于春，說的是一年中有什么好的計劃都要在春天實行，那么對于我們養(yǎng)生來講，春季該養(yǎng)什么呢?大家都知道，人體中，肝臟是非常重要的人體器官，具有調節(jié)氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養(yǎng)的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。一個人的肝臟不好，那這個生活也不會過得很舒暢。

鯽魚湯，食材有鯽魚500克，陳皮10克，砂3克，蓽撥10克裝入紗布袋內，調料、蔥、姜等。功效：鯽魚含有全面而優(yōu)質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。對濕濁內阻型患有有很好的療效。

枸杞蒸全雞，母雞約1000克，枸杞子30克，調料少許。功效：杞子可調節(jié)機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節(jié)血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用。是有手足心熱、盜汗、頭昏目澀、腰膝酸軟、舌紅苔少的患者，宜選用養(yǎng)陰補益肝腎的食療方。

在飲食調節(jié)的同時，還需要有充足的休息以及適量的運動，肝病患者要根據(jù)自身的情況，調整睡眠時間，緩解生活壓力，保持一份樂觀的心態(tài)，不以物喜，不以己悲，平和的心態(tài)對于春季護肝來說也顯得格外重要。為了健康，為了今后更舒服的生活，從點滴做起，從春季護肝做起。春季是一個療養(yǎng)身子的季節(jié)，很多冬天的頑疾在春季都能得到很好的治療，因此，我們都不能錯過春季這個黃金寶貴期哦!