我國偉大的中醫(yī)學生說，我們人體五臟的功能和我們的外貌息息相關。如我們的五臟六腑精氣充盈、氣血旺盛，面容才可能明亮紅潤，白里透紅，要想延緩容貌的衰老，就必須增強五臟六腑的功能，注意養(yǎng)生，做到“法于陰陽，和于術數，飲食有節(jié)，起居有常……”下面就介紹幾種駐顏食療方：

粥類

1.蘿卜粥

大白蘿卜一個，粳米50克。先將蘿卜丁和粳米一起煮成粥，隨意食之，可令人面凈肌細。

2.芝麻粥

芝麻炒熟，加上少量細鹽，撒在粥里拌勻，每碗粥放半兩芝麻，每天喝兩碗，可使肌膚潤美。

3.紅棗粥

取紅棗10枚，與50克粳米同煮成粥，臥前食用，可健脾益氣，養(yǎng)血潤膚。

4.百合粥

取鮮百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖適量。先將粳米煮粥，在粥八成熟時加入百合，再煮至熟即可，每晚食時加冰糖少許即可�？裳a肺養(yǎng)陰，潤膚容顏。

5.豬肉粥

取瘦豬肉60克，切成碎塊，以麻油稍炒一下，與粳米90克同煮熬粥，粥將熟時加入食鹽、生姜、香油少許，復煮片刻即可。有補中益氣，滋養(yǎng)肌膚的作用。