春天做為四季之首，是一個(gè)萬(wàn)象更新的好時(shí)節(jié)，不過(guò)，我們?cè)谒募?a href='http://m.vinaphone.cn/bj/ys/' target='_blank'>養(yǎng)生的時(shí)候，一定要根據(jù)季節(jié)的特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行，那么根據(jù)春天的氣候特點(diǎn)，春季應(yīng)該以養(yǎng)肝為主，而且還要防止感冒的發(fā)生。要達(dá)到這個(gè)目的，我們可以試試下面的二款湯品。

春季養(yǎng)生要遵循春令之氣升發(fā)舒暢的特點(diǎn)，所以春天宜養(yǎng)肝。養(yǎng)生專家為市民推薦兩種春季養(yǎng)生茶，可以起到養(yǎng)肝和預(yù)防感冒的作用。

1、百合蓮子銀耳湯

【材料】：蓮子(干)6粒約4克、銀耳4克、大棗4克、百合(干)4克、糖20克、水200毫升。

【做法】：將所有材料用水洗凈，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開(kāi)水后，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛后，將銀耳放入，加糖待溶解后熄火，放溫后即可食用。

【功效】：具有養(yǎng)肝和胃的作用，對(duì)促進(jìn)脾胃功能與養(yǎng)肝有不錯(cuò)的療效。

2、人參麥冬茶

【材料】：人參、麥冬各二錢、五味子一錢。

【做法】：將所有材料洗凈，放入適量水煮沸20分鐘后可飲用。

【功效】：服用后能起到改善體質(zhì)虛弱、疲勞倦怠、氣血不足的作用，對(duì)心力衰竭、心律不齊、虛汗虛熱體質(zhì)有一定療效。