在中醫(yī)領(lǐng)域，春季四季萬(wàn)物講究一個(gè)：春生，夏長(zhǎng)，秋收，冬藏。這句話其實(shí)講的就是四季中陽(yáng)起的不同狀態(tài)。在春季萬(wàn)物滋生的季節(jié)，人體的陽(yáng)氣也與自然界相應(yīng)有了變化，開(kāi)始向外疏發(fā)，皮膚也開(kāi)始從冬天緊閉變成了疏松狀態(tài)。那么我們?cè)谶@個(gè)難得的養(yǎng)生季節(jié)，該怎樣順時(shí)的給自己的身體打好基礎(chǔ)呢?中醫(yī)有言：春季養(yǎng)肝萬(wàn)事足。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，我們?nèi)梭w的五臟與四季是存在著一種相通應(yīng)的關(guān)系的，春通肝，夏通心，長(zhǎng)夏通脾，秋通肺，冬通腎。五臟在所通的季節(jié)中功能屬性最強(qiáng)。所謂，槍打出頭鳥(niǎo)，春季是肝臟的“活動(dòng)主場(chǎng)”，如果出現(xiàn)問(wèn)題，自然它所受到的重創(chuàng)是最大的。所以，春季養(yǎng)陽(yáng)氣的重點(diǎn)還在于養(yǎng)好肝臟。

如何來(lái)養(yǎng)護(hù)肝臟呢?在這個(gè)季節(jié)中，飲用花茶可以說(shuō)是再合適不過(guò)了。那些飽滿的花骨朵兒似乎還帶著點(diǎn)點(diǎn)露珠呢，看著舒心，聞著馨香，喝在口中，不僅能去除冬日里那些郁結(jié)在體內(nèi)的寒氣，更能促進(jìn)陽(yáng)氣的生發(fā)。

下面，我針對(duì)春季的一些常見(jiàn)現(xiàn)象及病癥來(lái)具體講解花茶的不同使用方法。

首先是上火。嚴(yán)寒的冬季，人體的毛孔是出于閉合狀態(tài)的，加之許多人冬季有進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣，于是，許多熱量便在腸道內(nèi)堆積起來(lái)。春天到來(lái)后，毛孔出于張開(kāi)狀態(tài)，陽(yáng)氣向外散發(fā)，此時(shí)，陽(yáng)氣的上升，極易擾動(dòng)人體肝、膽、胃腸等蓄積的內(nèi)熱，引起上火，出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、便秘等癥狀。可以服用金銀花茶、菊花茶，兩者都有疏風(fēng)清熱的作用，能有效緩解上火癥狀。

其次是頭痛。每到春天，許多人，尤其是老年人會(huì)有頭頂疼痛的現(xiàn)象，上醫(yī)院去檢查呢，也沒(méi)查出什么毛病。其實(shí)，這是肝火在作祟。春季肝陽(yáng)上亢，肝火旺盛，而肝經(jīng)正好走頭頂，肝火沿著肝經(jīng)直接上達(dá)頭頂，引起頭頂疼痛。此時(shí)，菊花茶是理想選擇。菊花茶能清肝、清熱明目，不僅能緩解頭痛，對(duì)于經(jīng)常面對(duì)電腦或電視而用眼過(guò)度所導(dǎo)致的眼睛干澀、視物模糊都有很好的療效。

民間有著“傷春悲秋”的說(shuō)法，春季可以說(shuō)是抑郁癥的高發(fā)期。肝臟在春季是十分活躍的，而肝臟又是主疏泄的，如果肝臟疏泄不及，必然會(huì)郁結(jié)在體內(nèi)，引發(fā)抑郁。茉莉花有著“去寒邪，理肝郁”的作用，正好能幫助排解心中的郁氣。玫瑰花也有著疏肝解郁的作用，其效果可以說(shuō)是立竿見(jiàn)影。當(dāng)然，風(fēng)和日麗時(shí)，外出踏青，擁抱青山綠水，感受萬(wàn)物的勃勃生機(jī)，不失為緩解抑郁情緒的好方法。

最后，我們也不能忽視春困。在春季，許多人都會(huì)出現(xiàn)無(wú)精打采、昏昏欲睡的情況，這是怎么一回事呢?中醫(yī)認(rèn)為，是春季肝氣太旺，克伐脾土，導(dǎo)致脾胃虛弱，水濕無(wú)法完全運(yùn)化出去，而春季時(shí)常“雨紛紛”，空氣中濕氣較大，更加重了人體內(nèi)的濕氣。《丹溪心法·中濕》上記載，“脾胃受濕，沉困無(wú)力，怠惰嗜臥。”所以，去除脾胃濕氣是緩解春困的主要方法。如何去除呢?扁豆花具有健脾利濕的作用，是極為適宜的。用扁豆花泡茶，或做成扁豆花粥都可以。

春天把陽(yáng)氣養(yǎng)足了，肝臟養(yǎng)好了，等于為自己的身體在新的一年中打下了一個(gè)良好的基礎(chǔ)，這是良性循環(huán)的開(kāi)始。

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