春季養(yǎng)生防疾病要遠(yuǎn)離的八大禁忌。春天來(lái)了，天氣也在逐漸的變暖，同時(shí)也是人體機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期。所以是養(yǎng)生保健的最佳時(shí)期。下面就讓專家為大家揭露春季養(yǎng)生的禁忌，支招遠(yuǎn)離疾病的方法。

一忌：上火就用解毒丸。

“剛到春天，我的口腔潰瘍就沒消停過(guò)，吃了牛黃解毒丸也不頂事兒!”劉小姐郁悶地抱怨道。其實(shí)在專家眼中，一上火就亂用降火藥，是最大的“滅火”禁忌。

專家支招：預(yù)防上火喝點(diǎn)菊花茶

春主生發(fā)，燥是一大特點(diǎn)，很多人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、大便干結(jié)等“上火”癥狀。中醫(yī)將“上火”分為實(shí)火、虛火，要根據(jù)“火種”來(lái)滅火。比如牛黃解毒丸對(duì)降實(shí)火，也就是伴有大便干結(jié)的癥狀有用，但對(duì)因脾胃虛引起的上火作用不大。

預(yù)防上火應(yīng)做到每日多吃果蔬、多喝水、規(guī)律排便等，還可喝點(diǎn)菊花茶、金銀花茶。

二忌：“春捂”不當(dāng)。

很多人都知道春捂秋凍，但做起來(lái)卻出現(xiàn)兩個(gè)極端：年輕人靠著火力壯不捂，早早就穿起了單衣和單鞋;老人、小孩卻容易捂過(guò)頭，捂出了汗還“頑固”地不脫衣服。

專家支招：春捂秋凍要適宜