冬春換季哪些養(yǎng)生粥可幫你對抗感冒?現(xiàn)在很多人感冒后，都是直接吃藥，這樣一來，抵抗力會更差，對藥物形成了一種依賴作用，這樣會更容易反復感冒，今天就給大家推薦幾款粥，專治感冒。

神仙粥的做法

原料：糯米50克，生姜5片，連根蔥白1棵，米醋50ml

做法：

1. 將糯米淘洗干凈，備用。

2. 砂鍋中加入適量水。

3. 燒開后放入糯米，用勺子攪拌幾下，防止粘鍋。

4. 蓋上蓋子用小火煮成粘稠的粥，加蔥白﹑生姜煮5分鐘。

5. 把米醋加入粥中。

6. 攪拌均勻即可盛到碗內(nèi)食用。

食用方法：每日1~2次，趁熱服下后，上床蓋被，使身體微熱出汗。一般連續(xù)服用三至五次，感冒就會痊愈。

紫蘇粥

紫蘇性溫，味辛，有發(fā)汗、散寒、退熱作用，對風寒感冒之人宜食。若氣虛之人風寒感冒時，宜用紫蘇葉同大米者成稀粥食用。由于紫蘇所含的特有香氣是紫蘇乙醛，即紫蘇油精，易于揮發(fā)，發(fā)所，煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克，稍沸即可，不宜久煮。