春季飲食調(diào)養(yǎng)必須遵循一定原則，哪些食物要多吃哪些食物不能吃也都是有一定的原則性的。春季很多人都會(huì)出現(xiàn)一些春季特有的“癥狀”，比如脾氣變的暴躁，工作提不起精神，整天昏昏欲睡等，這些癥狀也都可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理。但是在飲食調(diào)理的時(shí)候也高警惕。以下五種食物在春季要謹(jǐn)慎選擇。

1、蠶豆

作為春季的應(yīng)季蔬菜，蠶豆是很多家庭每日飲食中的�？�，雖說(shuō)是應(yīng)季蔬菜但卻并不適合多吃。這是由于在蠶豆中含有一種叫磷酸葡萄糖脫氧酶的物質(zhì)，如果大量食用蠶豆的話(huà)會(huì)得溶血性黃疸，又稱(chēng)蠶豆病�；加羞@種病的人除了是由于過(guò)量食用蠶豆的原因之外，也有一部分人是由于家族遺傳的原因所致，但無(wú)論是哪種原因所產(chǎn)生都應(yīng)該避免吃蠶豆。

2、藍(lán)紫色的紫菜

對(duì)于紫菜的顏色問(wèn)題很多人都沒(méi)有引起足夠的重視，在導(dǎo)致食物中毒后去醫(yī)院檢查才知道是紫菜出現(xiàn)了問(wèn)題。在日常生活中你可以觀察，如果藍(lán)紫色的紫菜在水發(fā)后若呈藍(lán)紫色的話(huà)，這就說(shuō)明在海中生長(zhǎng)時(shí)已被有毒物質(zhì)環(huán)狀多肽污染。這些毒素不能通過(guò)蒸煮的方式來(lái)解讀，因此如果發(fā)現(xiàn)紫菜出現(xiàn)問(wèn)題的話(huà)最好不要吃。