養(yǎng)生保健的方法有很多，足療就是其中之一。很多人之所以喜歡足療，是因為它操作方法簡單，可以緩解身體疲勞。的確，足療的好處有很多，可以幫我們保健身體，但要注意的是，每個人的健康狀況不同，并不是所有人都適合做足療。哪些人不適合做足療?下文做了詳細介紹。

足療

足療的好處

(1)促進血液循環(huán)

血液在心臟和血管組成的血液循環(huán)系統(tǒng)流動，輸送營養(yǎng)，排出廢物。促進血液循環(huán)對機體的健康至關重要。健康人都有一雙腳，但您有沒有想過腳承受著多大的壓力?每走一步，一個 68 千克重的人其足部將承受 260 千克的壓力。平均每一天，您的雙足要承受 260 萬千克的壓力。這一數(shù)字大約相當于4萬個人在你鞋上踩一下所產生的壓力。腳在人體中距心臟最遠，如果腳部末梢循環(huán)產生障礙，很容易導致血液循環(huán)不暢，進而導致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。進行足部按摩，可使足部的血液循環(huán)順暢，促進全身血液循環(huán)，加速機體新陳代謝、補充營養(yǎng)，使您的機體健康、正常地運轉。

(2)調節(jié)神經系統(tǒng)

神經系統(tǒng)是機體內起主導作用的調節(jié)機構，神經組織遍布人體各個部位，在控制和調節(jié)機體活動方面發(fā)揮著極其重要的作用。神經組織重要而復雜的生理功能都是通過反射活動來完成的，完成這種活動的基礎就是神經元。足部分布著非常豐富的神經組織，通過有效刺激足底反射區(qū)，可使相應組織器官的功能得到調節(jié)，使正常的更強壯，不正常的得以改善和恢復。

(3)疏通經絡氣血

經絡具有聯(lián)系臟腑和肢體的作用。經絡具有運行氣血、濡養(yǎng)周身、抗御外邪、保衛(wèi)機體的作用。在人體十二經脈中有六條經脈到達足部即足三陰經 、足三陽經。通過足部刮痧按摩治療，可以疏通經絡，解除病痛，調節(jié)和恢復人體臟腑功能，使失調、病變的臟腑功能得以重新修復和調整，進而達到康復。

七類人不適合做足療

1、懷孕或經期內的女性不適合做足療。因為中藥足浴和穴位按摩可能會刺激到女性的性腺反射區(qū)，影響女性及胎兒的健康，嚴重的還會導致大出血或流產。

2、急性傳染病、急性中毒、外科急癥如骨折、燒傷、穿孔、大出血等病人均不適合做足療。此類病人應該及時采取急救措施，以免貽誤時機，不可盲目選擇足療進行治療。

3、精神緊張如大悲、大喜、大恐、大怒之人或者身體極度疲勞之人不適合做足療。這些人應該在心情平靜或充分休息之后再進行足療，才能收到預期的效果。

4、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人不適合做足療。因為，病人的病情很不穩(wěn)定，對足療引起的足部反射區(qū)刺激可能會引起強烈反應，導致病情惡化。

5、患有各種嚴重出血病的人。咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等嚴重出血病人不適合做足療。因為，足療會促進血液循環(huán)，可能會加重各種出血癥狀。

6、空腹或飽食之人不適合做足療。因為，足療會引起局部血管擴張、血容量增加，從而導致胃腸等消化系統(tǒng)血液供應減少，影響正常的胃腸功能。

7、足部有外傷、水皰、疥瘡、發(fā)炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的病人不適合做足療。因為，在中藥泡腳以及穴位按摩過程中會觸及到足部病患部位，可能會引起疼痛、奇癢等嚴重不適，甚至會加重病情。

足療的好處有很多，可以促進血液循環(huán)，緩解身體疲勞，我們可以在睡覺前做一回足療。需要注意的是，不是所有人都適合做足療。如果你有慢性疾病，或者身體不適，就要慎重了。足療的方法有很多，不同類型的足療，會起到不同的保健效果，如果你喜歡足療，不妨多來了解下。